メンタリストDaiGoさんは、12月23日に「【キレイさっぱり！】どんな物でも捨てられるようになる片付けの心理学TOP5」という動画を更新しました。
基本的に人間は、物を捨てられないようにできているそうで、使うかもしれない…、もう手に入らないから…などの理由で、使っていないのに捨てられないものありませんか？ 今回の動画では、物が捨てられるようになる思考TOP5を紹介していましたので、その一部をご紹介します。
タイムトラベル思考
タイムトラベル思考とは、過去に意識を飛ばして考えることで、現在の行動や選択を見直すことのできる思考法です。
物を捨てようか、残しとくべきか悩んだとき、頭の中で物を買った日をイメージし、今の自分がもう一度それを買うかどうか考えてみることが有効だそうです。人間は一度手に入れたものに、愛着が湧いたり、価値を高く見積もる傾向にあるそうで、頭の中でイメージしたときに「買わないな」と思ったものは、今いらないものとのこと。
買った当時のことを、なるべく細かくイメージすることで効果は高くなるそうなので、捨てるか迷っているものがあれば試してみてください。
買いなおし思考
買い直し思考とは、1回捨てたという風に考え、もう一度買いなおしたいと思うかどうかを考える思考法です。
先ほど紹介したタイムトラベル思考は、買ったときのことをイメージして考える方法でしたが、買い直し思考はいつ買ったかも思い出せないようなものに効果がある思考法で、食器や日用品、キッチン用品などに有効な方法だそうです。
たとえば、昔どこかで買った食器を捨てるか迷っている場合、それが割れてしまっても、また同じものを買い直すかイメージしてみてください。もしそこで、買い直さないものであれば、それはいらないものだそうです。
タイムトラベル思考と組み合わせて活用してみてください。
ネットオークション思考
ネットオークション思考とは、捨てるか悩んでいる物に「これにどれくらいの価値を感じるか」を考えるためのシンプルな思考法です。
捨てるか悩んでいる物を誰かが買いたいと言ってきたら、売るか売らないか考えてみる方法で、売ってもいいと思えるものはいらないものだそうです。この方法は引っ越しをしたい、スッキリシンプルな暮らしがしたいなどと考えている方には最強の方法とのこと。
クローゼットの中を見直して、ネットオークション思考を活用することで、かなりスッキリするそうなので、捨てられない服が多い方などは試してみてください。
もっと詳しく知りたい方は動画をチェック！
この記事では、動画で紹介されていたものの一部をご紹介しました。
視聴者からは「ちょうど断捨離していたので嬉しい動画」「やってみる！」などのコメントが寄せられていました。動画では、この記事で書ききれなかった方法も紹介されていましたので、気になる方はぜひチェックしてみてください。
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物が捨てられない人必見！ メンタリストDaiGoの大掃除に役に立つ、断捨離テクニックが神過ぎる