「糖質制限ダイエット」始めた結果 → 5日でこうなった…

しゃぶしゃぶと葉野菜だけ食う生活5日目だけど具合悪い
刺し身とかアボカドとか糖質少ないものだけ選んでる
でもまじで痩せてるからやめられない

5日ｗ

糖質制限しなくなったら元通り定期

そのうち甘味がほしくなるから
今のうちにラカント買っときな
あとextend

糖質抜いたら痩せると思うけど、1年以上続けると寿命縮むから注意すれ

極端なんだよ
食事は普通に食って、お菓子とスイーツと揚げ物やめたら痩せる

割とまじでハゲるぞ
頭髪と引き換えに痩せたいならいいんじゃね

制限しすぎなんじゃね
ゼロにする必要はないかと

体重３桁もないやつは1ヶ月に3キロ以上やせると脂肪肝になるぞ

食生活を極端に変えるとただ体調崩すだけだぞ
糖質制限なら例えばご飯を大盛りから並盛に変えるとかラーメンを週1で食べてたら2週に一度にするとか最初は軽いところから徐々にやるもんだ
俺もそれやって10kg落としたけど健康診断ひっかかってからほどほどにするようになったわ

1週間くらい普段の食生活を全部書き出して
高カロリーとか高脂質な無駄なもの排除すればいいだけなのに
どこかの誰かが言ってた知識を聞き齧って何となく糖質制限するやつの単純さよ