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デブ僕が1日2時間「ウォーキング」続けた結果ｗｗｗｗｗ

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diet_running_man (1).png
1: 2021/06/02(水) 23:18:13.958 ID:KB3qPwhXM
25kg痩せたわ
歩くの楽しい

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2: 2021/06/02(水) 23:18:29.907 ID:gksI/8V/0
わかる
3: 2021/06/02(水) 23:18:54.363 ID:SYzd+Si60
偉いわ
続けるコツ教えて
6: 2021/06/02(水) 23:20:12.437 ID:KB3qPwhXM
>>3
うーん
通勤を徒歩に変えるとかするといいよ
なにかしなきゃいけないものを
もう1年続けてる
4: 2021/06/02(水) 23:18:55.800 ID:jnp5UZTH0
膝に悪そう
5: 2021/06/02(水) 23:19:47.886 ID:iZjKvcMo0
今から25kg痩せたら40kgになっちゃうよお
7: 2021/06/02(水) 23:20:36.076 ID:KB3qPwhXM
>>5
デブだから25kg痩せれただけだよ
8: 2021/06/02(水) 23:21:12.710 ID:7J3FlYns0
続けられるのが凄い
9: 2021/06/02(水) 23:21:15.398 ID:6pmvct1Q0
2時間を続けるのは厳しい
10: 2021/06/02(水) 23:21:57.696 ID:GXRYU/er0
二時間だとなんキロくらい歩くの？
11: 2021/06/02(水) 23:23:04.988 ID:KB3qPwhXM
>>10
12kmくらいかな
1km10分ペースくらい
12: 2021/06/02(水) 23:23:07.718 ID:tQYiLFs1r
足底筋膜炎ってのもあるからな
16: 2021/06/02(水) 23:25:47.592 ID:KB3qPwhXM
>>12
もう1年続けてる
ただ足の爪が１回剥がれてびびった
下から普通に生えてたから良かったけど
13: 2021/06/02(水) 23:23:33.512 ID:pOYE8bmh0
食事とかは何もしてないの？
16: 2021/06/02(水) 23:25:47.592 ID:KB3qPwhXM
>>13
食べる量は減ったかな
暇な時間とお腹のすく時間が少なくなって間食ほぼなし
14: 2021/06/02(水) 23:24:44.279 ID:zWxZCDvr0
すげぇな尊敬するわ
15: 2021/06/02(水) 23:24:54.042 ID:XhbdOhv10
継続できる人って立派だと思う
割と本気で尊敬する

俺なんか継続できてんのオナニーくらいだよ

17: 2021/06/02(水) 23:25:52.812 ID:qOTNrI6I0
やっぱ減るよな
19: 2021/06/02(水) 23:28:04.957 ID:KB3qPwhXM
>>17
ウォーキングは効果ないって言い張るやつ居るけどメッツ法に則ればちゃんと消費カロリーはある
続ける時間が大切
最初は30分続けるとかコツコツが大切かな
18: 2021/06/02(水) 23:27:16.006 ID:KB3qPwhXM
直近で昨日の記録
平日は小分けして歩いてる

no title

20: 2021/06/02(水) 23:29:09.898 ID:c25gZIML0
自分は333入浴法を1年ちょっと続けてる
8㌔位減った
21: 2021/06/02(水) 23:30:07.701 ID:01j6khqK0
2時間はやりすぎ
22: 2021/06/02(水) 23:31:54.006 ID:KB3qPwhXM
>>21
ついつい楽しすぎてすぐ過ぎるよ
23: 2021/06/02(水) 23:34:56.398 ID:buFJkY4S0
何キロから25キロやせたの
2時間の間、何考えてる何してるやや暇じゃね
27: 2021/06/02(水) 23:39:45.659 ID:KB3qPwhXM
>>23
英会話聞いて勉強したり
29: 2021/06/03(木) 00:00:56.566 ID:hJGhbakW0
>>27
なるほどな
リモートワークだからなかなか難しいわ
24: 2021/06/02(水) 23:35:33.486 ID:TRCP37sb0
時間が作れないとほざくぼくにアドバイスください
25: 2021/06/02(水) 23:36:25.342 ID:x83amDFx0
平日の2時間はでかすぎる
27: 2021/06/02(水) 23:39:45.659 ID:KB3qPwhXM
>>25
通勤を徒歩に変えただけだからそんな変わらんぞ
車で10分→60分とかね
それをだんだん伸ばしていく感じだった
26: 2021/06/02(水) 23:36:54.768 ID:/WdekYmT0
すごいな
食事も変えたの？
27: 2021/06/02(水) 23:39:45.659 ID:KB3qPwhXM
>>26
食事は自然と減っていった
満腹感が変わっていったというか
31: 2021/06/03(木) 00:13:28.480 ID:A99jnPTdM
ラジオ聴きながら歩くと結構歩けるな
30: 2021/06/03(木) 00:07:58.865 ID:NhvUReIT0
すごいな
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引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1622643493/

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