【朗報】ワイ90kgデブがランニングした結果ｗｗｗｗｗ

1: 風吹けば名無し 2021/05/27(木) 14:30:03.21 ID:8WUtpZ0r0

体重90kg→85kg
ちょっと痩せた

1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2019/05/16(木) 23:23:18.418

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2: 風吹けば名無し 2021/05/27(木) 14:30:36.07 ID:8WUtpZ0r0

ちな1ヶ月や

4: 風吹けば名無し 2021/05/27(木) 14:31:11.32 ID:CZb4nAbn0

割と痩せたやん
その調子やで

6: 風吹けば名無し 2021/05/27(木) 14:31:44.70 ID:8WUtpZ0r0

>>4
サンクス
終わったあとの股ズリが痛い

27: 風吹けば名無し 2021/05/27(木) 14:39:09.81 ID:Y0tL2/Qs0

>>6
股ズレは太ももとか擦れる所にワセリン塗るとかなり軽減されるしおすすめ

5: 風吹けば名無し 2021/05/27(木) 14:31:20.40 ID:RFRukxRB0

すげぇ

7: 風吹けば名無し 2021/05/27(木) 14:32:23.57 ID:8WUtpZ0r0

>>5
週に2回
1回12～15kmのペースやで

9: 風吹けば名無し 2021/05/27(木) 14:32:42.32 ID:5IPZW3Ag0

>>7
すげえな

43: 風吹けば名無し 2021/05/27(木) 14:42:34.88 ID:4MdoVr9jM

>>7
そんだけやったらもうちょい落ちるやろ

8: 風吹けば名無し 2021/05/27(木) 14:32:35.38 ID:kKgae6Y30

1日何分くらいしてる？　ワイもルームランナーで30分やっとるけど汗ダラダラや

11: 風吹けば名無し 2021/05/27(木) 14:33:24.08 ID:8WUtpZ0r0

>>8
外ランで大体1時間40分～2時間やね

13: 風吹けば名無し 2021/05/27(木) 14:34:15.96 ID:kKgae6Y30

>>11
やるやん

10: 風吹けば名無し 2021/05/27(木) 14:33:00.48 ID:363hcmOUa

すごい　ワイは2ヶ月で89→85なのに

14: 風吹けば名無し 2021/05/27(木) 14:34:17.31 ID:ov1dMoIKM

膝悪くなるやろ

15: 風吹けば名無し 2021/05/27(木) 14:34:57.94 ID:8WUtpZ0r0

家では
ブルガリアンスクワット左右30回
腕立て30回
腹筋30回
体幹トレ2分
ランニング以外の日にやってる

16: 風吹けば名無し 2021/05/27(木) 14:35:28.11 ID:a/bLr6Rn0

ワイも週3日15キロを75分ぐらいかけてやってたら20キロ落ちたわ

22: 風吹けば名無し 2021/05/27(木) 14:37:29.96 ID:8WUtpZ0r0

>>16
すごいやん
ハーフでも1時間30分切れるんちゃう？

28: 風吹けば名無し 2021/05/27(木) 14:39:32.98 ID:8wAXzWSWM

水泳のが落ちるし身体に負担かからんしええぞ
滝汗かいてもバレへんし

39: 風吹けば名無し 2021/05/27(木) 14:41:57.78 ID:hBhSEgeX0

結構なペースやん…

41: 風吹けば名無し 2021/05/27(木) 14:42:21.43 ID:6H6rgJFf0

85から65まで落としたけど2年かかったわ

44: 風吹けば名無し 2021/05/27(木) 14:42:43.41 ID:XBvk4muI0

1年後が楽しみやね

1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1622093403/

Source: 燃えよVIPPER
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