1: 2024/02/13(火) 18:08:34.32 ID:9aogxNmm0
1日200kcal分運動すればいい
7000kcal消費すれば1kg脂肪が減る
200×1年で大体10kgもの脂肪の塊が体から消え失せる
凄いやろ
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2: 2024/02/13(火) 18:09:17.10 ID:9aogxNmm0
食事とか何も考えなくてええ
これまでの生活に運動をプラスするだけや
そうすれば絶対に痩せる
これまでの生活に運動をプラスするだけや
そうすれば絶対に痩せる
3: 2024/02/13(火) 18:09:19.15 ID:AVEE211i0
新しい視点
4: 2024/02/13(火) 18:09:37.27 ID:9aogxNmm0
30分有酸素やるだけや
5: 2024/02/13(火) 18:10:22.45 ID:9aogxNmm0
生活なんも変えんでええ
甘いものもこれまで通り食べててええ
甘いものもこれまで通り食べててええ
これまでの生活に30分の運動プラスするだけや
6: 2024/02/13(火) 18:11:53.85 ID:IsA8K6eV0
足し算引き算の差って考えたら
物凄い楽よな
物凄い楽よな
7: 2024/02/13(火) 18:12:25.77 ID:9aogxNmm0
>>6
そうや
そうや
8: 2024/02/13(火) 18:12:52.59 ID:9aogxNmm0
1年で体から脂肪の塊10kg分減るって凄くないか
9: 2024/02/13(火) 18:13:39.87 ID:sdn0e0B70
運動すると飯がうまいからその分以上にペロリや
10: 2024/02/13(火) 18:14:34.44 ID:+7IPWvUw0
200kcal減らせばいいのでは？
11: 2024/02/13(火) 18:15:58.78 ID:9aogxNmm0
>>10
それだと多少考える必要があるし栄養取れなくなるかも
それだと多少考える必要があるし栄養取れなくなるかも
スマホいじりながらでも足動かせばええねん
12: 2024/02/13(火) 18:19:42.17 ID:266k+3n7r
>>11
そんな弱男みてーな運動で200kcal消費するわけねーだろ舐めんなよ
そんな弱男みてーな運動で200kcal消費するわけねーだろ舐めんなよ
13: 2024/02/13(火) 18:19:56.34 ID:dhkt/WdG0
1年間断食でもしてんのか？
14: 2024/02/13(火) 18:20:17.07 ID:1N8IqnjG0
食わずにやるんかすげえか
16: 2024/02/13(火) 18:21:31.57 ID:T+x9iUDa0
でも有酸素運動すると筋肉が分解されるし
19: 2024/02/13(火) 18:22:24.47 ID:9aogxNmm0
>>16
ほなちょいと筋トレもすればええやろがい
有酸素で消える筋肉なんてほんのちょっとの筋トレでプラマイゼロや
ほなちょいと筋トレもすればええやろがい
有酸素で消える筋肉なんてほんのちょっとの筋トレでプラマイゼロや
17: 2024/02/13(火) 18:21:50.99 ID:vN3yWJxs0
はえー
18: 2024/02/13(火) 18:22:02.44 ID:+BhImipz0
ちなみに1kgぶんのカロリーを消費するにはフルマラソンを二回完走しなければいけないもよう
20: 2024/02/13(火) 18:22:57.39 ID:9aogxNmm0
>>18
そう考えるから果てしない
そう考えるから果てしない
1日30分を1年やれば脂肪の塊10kgが体から消滅する
15: 2024/02/13(火) 18:20:36.50 ID:R6YcYdD70
ワイ「運動後のご飯おいしいなあパクパク！（500kcal）〓」
ワイの勝ち〓
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引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1707815314/
オリジナルサイトで読む ： ブラブラブラウジング
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