1: 2021/10/23(土) 04:41:55.98 ID:fTr3L0YJ0
朝飯
納豆 80kcal
ご飯 300kcal
納豆 80kcal
ご飯 300kcal
昼飯
セブンイレブンの豆腐バー 100kcal
コーヒー 0kcal
夜飯
ほっけの干物 200kcal
アサリの味噌汁 50kcal
ご飯 300kcal
2: 2021/10/23(土) 04:42:09.57 ID:fTr3L0YJ0
結構いけるやん
3: 2021/10/23(土) 04:43:03.66 ID:DuMkS92v0
一食で1000kカロリー食え定期
4: 2021/10/23(土) 04:43:35.18 ID:XZSYfq/80
空腹感が酷くて睡眠取れんぞ
スマホでずっとラーメンの画像を眺めるハメになる
スマホでずっとラーメンの画像を眺めるハメになる
10: 2021/10/23(土) 04:44:29.63 ID:fTr3L0YJ0
>>4
空腹はキシリトールガムで誤魔化せ
空腹はキシリトールガムで誤魔化せ
7: 2021/10/23(土) 04:44:05.08 ID:amfGfVn80
何でご飯食うてるんや
オートミールやバナナにせえや
オートミールやバナナにせえや
8: 2021/10/23(土) 04:44:10.42 ID:F7RFDTzL0
健康になりたいのに
不健康になるんだよな
不健康になるんだよな
9: 2021/10/23(土) 04:44:15.42 ID:2Hpgy345p
ワイは1500kcalで痩せたで
2年で30kg
2年で30kg
15: 2021/10/23(土) 04:45:57.50 ID:4d42EWRO0
>>9
ワイやと体重25kgになるんやが
ワイやと体重25kgになるんやが
24: 2021/10/23(土) 04:47:06.39 ID:2Hpgy345p
>>15
ワイは80から50や
ワイは80から50や
12: 2021/10/23(土) 04:45:15.88 ID:jyLQO9Cnr
体も動かしとけ
めちゃくちゃ腹減るけどなw
めちゃくちゃ腹減るけどなw
13: 2021/10/23(土) 04:45:20.25 ID:gxgL6qaDd
ワイ将糖質制限中
朝:ヨーグルト
昼:ラーメン
夜:ハンバーグ、ひじきの佃煮、豚汁、冷奴
朝:ヨーグルト
昼:ラーメン
夜:ハンバーグ、ひじきの佃煮、豚汁、冷奴
糖質オフのうまい奴を見つけるまで大変やった
16: 2021/10/23(土) 04:46:01.03 ID:I81xwSIk0
米食うなよ
23: 2021/10/23(土) 04:47:01.48 ID:fTr3L0YJ0
>>16
糖質制限はむしろ非推奨になってる
バランスは変えず量を減らすのが基本
糖質制限はむしろ非推奨になってる
バランスは変えず量を減らすのが基本
22: 2021/10/23(土) 04:46:59.17 ID:2JIkA9FY0
空腹で寝られないってのが信じられんわ
どんだけ我慢弱いねん
どんだけ我慢弱いねん
25: 2021/10/23(土) 04:47:11.66 ID:8abRik6O0
栄養失調やん
26: 2021/10/23(土) 04:47:12.45 ID:RIpfO5qk0
間食と砂糖なくせばマジで痩せるよな
太るほうが正直難しい
太るほうが正直難しい
31: 2021/10/23(土) 04:49:03.68 ID:gxgL6qaDd
>>26
ワイ将大盛り無料に釣られてしまう
ワイ将大盛り無料に釣られてしまう
40: 2021/10/23(土) 04:51:17.03 ID:fTr3L0YJ0
>>26
菓子の類はマジでNG
チョコレート一枚で一食分のカロリー平気で越えるし
菓子の類はマジでNG
チョコレート一枚で一食分のカロリー平気で越えるし
52: 2021/10/23(土) 04:54:09.31 ID:LPjeVwcr0
>>26
はえー
はえー
27: 2021/10/23(土) 04:48:02.27 ID:oinIWdXA0
ハマるゲーム見つければ飯食うのも忘れる
32: 2021/10/23(土) 04:49:04.07 ID:oinIWdXA0
脂質だけ気をつければ痩せる
34: 2021/10/23(土) 04:49:16.14 ID:1AzDkX830
一時期やってたけどかなり過酷やで
39: 2021/10/23(土) 04:50:41.97 ID:ojejvOEL0
おかゆで量増やせ
41: 2021/10/23(土) 04:51:21.86 ID:79T2uuKR0
朝カップ麺(330kcal)
昼カップ麺(330kcal)
夜カップ麺(330kcal)
昼カップ麺(330kcal)
夜カップ麺(330kcal)
44: 2021/10/23(土) 04:52:28.89 ID:kqgDrzNIM
>>41
それマジで倒れるで
知り合いがそんな食生活してて倒れて救急車呼んどった
それマジで倒れるで
知り合いがそんな食生活してて倒れて救急車呼んどった
54: 2021/10/23(土) 04:55:06.59 ID:4d42EWRO0
>>44
2～3日は平気でもずっと続けるとダメージが蓄積されるのが食生活の怖いところや
2～3日は平気でもずっと続けるとダメージが蓄積されるのが食生活の怖いところや
49: 2021/10/23(土) 04:53:12.08 ID:gxgL6qaDd
外食するとどうしても抑えられなくなるから極力家で食うようにしとるで
59: 2021/10/23(土) 04:56:03.77 ID:fTr3L0YJ0
キノコ・寒天・しらたき類は実質ノーカロリーなのでどんどん食べるとよい
60: 2021/10/23(土) 04:56:09.72 ID:pbXSc9x/0
脂質と食う量だわ
皆なんであんなに太るか分からん
皆なんであんなに太るか分からん
★）本日採れたてのオススメ記事はコチラ！(3月21日更新)
【朗報】 俺氏、放置してた「Ｔポイント」がとんでもない事になってたｗｗｗｗｗｗｗ
【悲報】ウーバーイーツ配達員ワイ(19)、先月の月収が50万円を超えてしまうｗｗｗ
【画像あり】こういう人生舐めてる系のJKに蹴り飛ばされたいｗｗｗｗｗ
【画像】整形前(JK時代)と整形後(現在)だと「男は前者」を「女は後者」を可愛いと思うらしい
【速報】 ホームレスの「炊き出し」に並んだ結果 → 貰ったものがこちら…
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1634931715/
オリジナルサイトで読む ： ブラブラブラウジング
専門家「1日1000kcalだけ取るようにすれば必ず痩せます」 ← 実践した結果