【至急】ワイデブ、ガチで痩せるダイエットを教えてほしくて震えるｗｗｗｗｗ

1: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:32:14.40 ID:PxM1ZJoe0

コスプレイヤーになりたいんだけど痩せないと無理なキャラしかないから
早急に痩せたい。2ヶ月後くらいでもいいから痩せたい。

以下中間おすすめ記事です

2: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:33:06.20 ID:K+xXatNF0

ロシアンルーレットダイエットあるで

3: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:33:28.78 ID:2QxUEm1T0

急激にやせると皮があまってダルンダルンになるぞ

8: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:35:18.18 ID:PxM1ZJoe0

>>3

それでもいいから痩せたい

37: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:50:12.70 ID:kp3vy0MW0

>>3
それ200キロ近くの奴の話やろ

5: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:34:10.00 ID:/eZH2Xzq0

チャリ乗りまくる
けつもデカくなって一石二鳥や

7: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:35:00.33 ID:xNrAVNRt0

糖質制限して歩くのは？
ワイはこれで1ヶ月で5キロ痩せた

9: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:35:23.20 ID:xYE0WIlt0

>>7
いけるやん

13: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:37:09.76 ID:PxM1ZJoe0

>>7
糖質制限と断食ってどっちの方が効果ある？

15: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:38:38.24 ID:xNrAVNRt0

>>13
断食やったことないからどっちがいいかはなんとも言えない
自分の場合は糖質制限が合ってる
断食は空腹に耐えなきゃいかんけど、糖質制限なら糖質が少ない食べ物が食えるからプレッシャー少ない

10: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:35:54.85 ID:DlTtSnd70

オートなミールや！

11: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:36:09.65 ID:exIIvJfI0

プロテインダイエット

14: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:37:56.84 ID:PxM1ZJoe0

オートミルはめっちゃ勧められてるけど、実際どうなの？それで痩せてる人見た事ないんだけど

17: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:39:42.29 ID:kRMhGWP20

運動で痩せるの時間掛かるから飯抜け

18: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:40:03.28 ID:2QxUEm1T0

断食は身体に悪いし下手するとストレスでドカ食いしかねないからやめとけ

20: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:41:20.50 ID:cAK7N6Rc0

体力に自信あるなら散歩。歩けば痩せる
一日18キロ歩き続けて半年で23キロ痩せた

21: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:41:52.71 ID:GOo8x0WK0

断食なんてストレスフルだぞ
毎日3食バランス良く食え

22: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:42:10.76 ID:PxM1ZJoe0

歩くのやってみようかな。ずっと在宅で歩いたりしないんだよね。

24: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:43:08.49 ID:xNrAVNRt0

>>22
ピクミンブルームおすすめ
アレにのせられてめっちゃ歩いてるわw

23: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:42:22.53 ID:PcXj93hx0

10分で終わるヒットトレーニング
昼食の白飯を茶碗半分に
晩飯はオートミールぞうすいだけ
週末は食べる
これで半年で７キロだな

25: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:43:26.20 ID:PxM1ZJoe0

痩せたらコスプレイヤーになりたいんだけど、痩せたらここのおかげだから
いつになるかわからないけどスレ立てしてここに載せるけどどんなコスプレみたい？

27: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:43:54.61 ID:PxM1ZJoe0

>>25
これ仕事仲間もやってたwwwやってみようかな可愛いしw

29: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:44:27.30 ID:PxM1ZJoe0

>>27
肉あげるわ

30: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:44:53.79 ID:PxM1ZJoe0

>>29
これ流行ってるよね。どうなんだろう実際

28: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:44:05.77 ID:cAK7N6Rc0

食事は16時間ダイエット
最初は16時間空けるのしんどいけど慣れたら余裕

35: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:49:47.56 ID:wUpMR5OP0

>>28
通学の時間伸びたせいでこれ無理になったわ
腹がヘルのレベルが違う

31: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:46:09.26 ID:72UwM4ZR0

間食するなジュース飲むな毎食米食うな適度に運動しろ
特別なことしなくてもこれで痩せる

33: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:47:42.46 ID:PxM1ZJoe0

食欲を抑える方法も教えてほしいかも。痩せてる人の食事1日見たことあるけど、マジで食べないからそういった生活もしてみたい

36: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:50:07.73 ID:GOo8x0WK0

食欲抑えたいなら一度入院して病院食だけでしのげ
それに慣れたら食事量は激減する
133キロあったのが4ヶ月くらいで108キロまできた

41: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:52:45.66 ID:wUpMR5OP0

>>36
クソデブの減量自慢とか意味がない

44: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:54:10.78 ID:GOo8x0WK0

>>41
でもみんな減らしたキロ数しか書いてねえじゃん
みんな信用ならねえじゃん

38: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:50:35.02 ID:dfKijktt0

糖尿病のパッパに付きおうて糖質一日84　塩分一日6.0におさえたら結構痩せたわ

39: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:51:13.62 ID:3yQTnHEM0

炭水化物は極力取らない
夕飯は毎日400キロカロリー
納豆と豆腐、サラダチキンを主食
飯食った2時間後、15分間体幹トレーニング（呼吸を意識する)
土日は何食ってもおk

これで一年15キロ痩せた

40: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:52:39.11 ID:PxM1ZJoe0

うむうむ。みんな知識あって凄いなぁー私もそういった知識欲しかった

42: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:53:10.78 ID:FadqqFO70

糖質制限が手っ取り早い

43: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:53:27.41 ID:krrPk+H20

食わないに尽きる食わないでずっと5ちゃんと夜早く寝ろ

45: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:54:21.11 ID:PxM1ZJoe0

>>43
これ一応できる。ゲーム好きで27時間ぶっ通しでやったことある。水飲みだけで十分だった

46: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:54:38.03 ID:e9Eq2G0Td

糖質制限が一番だな糖質はデブの素
デブは少食でもジュース飲みまくってる

47: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:55:50.88 ID:OXKedkaI0

晩飯は春雨ヌードルとサラダおすすめ

49: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:58:05.14 ID:c3ayaDy2p

2ヶ月後に何キロ落としたいんや？
それに合わせて計算して摂取カロリーと消費カロリー決めろ

51: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:59:01.96 ID:PxM1ZJoe0

>>49
10キロかな腕周りと太もも周り痩せたい

50: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:58:11.37 ID:PxM1ZJoe0

友人に言われたのは
ほんとに痩せたいならうんこ食べればいいじゃんって言われた。これって私嫌われてる？

52: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:59:41.23 ID:3yQTnHEM0

>>50
知らんけど、今までのアドバイスを実行しなかったとちゃう

53: 風吹けば名無し 2022/06/01(水) 00:00:32.78 ID:8VPVcogw0

>>52
今まで痩せたいって言ったことなかったから（ ; ; ）

54: 風吹けば名無し 2022/06/01(水) 00:02:42.72 ID:8VPVcogw0

痩せれる魔法があれば（ ; ; ）

55: 風吹けば名無し 2022/06/01(水) 00:05:48.92 ID:3xX8MdGKd

体重落とすだけなら摂取カロリーより消費カロリーが大きければいいだけやで
ただ体型をキレイにしたいなら結局部位に合った運動しないといけないっぽいけど
意外とみんなやらないのが顔の筋肉動かすこと
アゴだけ肉ついてブヨブヨなやつ多い

56: 風吹けば名無し 2022/06/01(水) 00:06:46.54 ID:z4G6izds0

なんで長年掛けて溜まったものがそんな2ヶ月で無くなると思うのか

57: 風吹けば名無し 2022/06/01(水) 00:08:15.70 ID:s5D2Ee1b0

糖質制限ちゃんとすれば余裕で落ちるで
できん奴が多いだけや

58: 風吹けば名無し 2022/06/01(水) 00:09:17.96 ID:8VPVcogw0

>>57
糖質制限、がさつな私でもできますでしょうか

59: 風吹けば名無し 2022/06/01(水) 00:10:02.44 ID:s5D2Ee1b0

やるかやらんかなだけや

60: 風吹けば名無し 2022/06/01(水) 00:10:16.36 ID:sskVYK+N0

食べない

以上
人間生きてる限り最低限のカロリー消費はあるから食べなければオートで痩せるで
デブほど食べないと健康がーとか言うねん
不健康に怠けて太ったやつが痩せるときだけ健康気にするなと

62: 風吹けば名無し 2022/06/01(水) 00:11:49.94 ID:sskVYK+N0

身長と体重なんぼで体重いくつまで落としたいかによるよな

63: 風吹けば名無し 2022/06/01(水) 00:12:02.03 ID:8VPVcogw0

うーんなるほど

64: 風吹けば名無し 2022/06/01(水) 00:12:15.49 ID:CZ/QxDmH0

まあこんなとこで匿名のテキトーなアドバイス真に受ける奴なんて確実に痩せられないよ
一見楽に見える極端で浅はかなダイエットやって余計に遠回りしてればいいと思う

65: 風吹けば名無し 2022/06/01(水) 00:15:03.78 ID:R1KZv5Sdd

断食はお勧めできんね　脂肪肝のリスクが高まるからな

66: 風吹けば名無し 2022/06/01(水) 00:15:12.48 ID:DNqQ4yVC0

高カカオチョコを食前に食べると体重増加を防げるらしい
あと筋トレで基礎代謝上げる
ていうかコスしてフォトショ使えばデヴでもいけるやん

34: 風吹けば名無し 2022/05/31(火) 23:48:33.32 ID:wiazSVH50

コスの方デカくしたらええんじゃ

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引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1654007534/

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