【メンタリストDaiGo】「あること」をするだけで人生が変わる!?　脳から人生を良くする行動とは？

メンタリストDaiGoさんは12月2日、動画を更新しました。内容は「脳への刺激を工夫して人生を良くする」というものです。

動画内では、脳を新鮮な状態に保ち、人生を好転させるための方法が語られています。この記事ではその一部をご紹介します！

脳に新しい刺激を与える

脳を新鮮な状態に保つには「普段はない新しい刺激を脳に与えること」が重要です。

そこでメンタリストDaiGoさんが紹介する方法が「ニューロビクス」です。これは1998年に提唱された、ニューロ(神経)と有酸素運動(エアロビクス)を組み合わせた造語で、「日常の中で少ない手間や時間で脳に新しい刺激を与える方法」を意味します。

「ニューロビクス」を行なっていくとセルフコントロール能力が上がったり、人間関係の攻撃性が下がるといった効果があるそうです。以下では、動画内で紹介されている具体的な行動の一部を紹介します。

1つめの行動は「起床後にアロマを嗅ぐ」というもの。

普段は嗅がない香りであれば何でも良いそうです。「ニューロビクス」のポイントは、毎回同じ環境のものにいつもと違う刺激を取り入れる点にあります。

毎日違う匂いで目覚めると、朝の時間をいつもより有効活用できるでしょう。

2つ目の行動は「目を閉じてシャワーを浴びる」というものです。

人間の普段からほとんどの作業を視覚で行なっているため、目を閉じるだけで他の神経を刺激することができます。なので、ここでは「シャワーを浴びる」ことを紹介していますが、他の作業でも目を閉じてやってみるだけで「ニューロビクス」になります。

普段何気なくやっている作業も目を閉じてやってみましょう。

視聴者からは、「とても参考になりました！」「アロマやってみます！」といった声が寄せられていました。

動画内では、他の方法も紹介されています。どれも簡単に取り組めるものなのでおすすめです！興味がある方はぜひ動画をご覧ください！