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【警告】 絶対に「腰」だけは大事にしろ！腰痛になったらガチで終わるぞ…

1: 2022/08/13(土) 01:36:33.37 ID:HVK9NUbn0
寝返り打てねえ
起きるのに時間かかる
何もしてなくても痛い
立っても痛い
座ってても痛い
しゃがむときは腰をまっすぐ

もう終わりだよワイ

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3: 2022/08/13(土) 01:37:20.02 ID:auBLOQPA0
体重は？
5: 2022/08/13(土) 01:37:50.37 ID:HVK9NUbn0
>>3
175
70
普通くらいだと思うで
7: 2022/08/13(土) 01:38:33.67 ID:JPbwoIdi0
ギックリか？
10: 2022/08/13(土) 01:39:17.39 ID:HVK9NUbn0
>>7
重いものとか一切持ってないんよな
木曜日からめっちゃ痛い
9: 2022/08/13(土) 01:38:47.77 ID:h1hQJvdVr
運動してないやろ
11: 2022/08/13(土) 01:39:32.24 ID:HVK9NUbn0
>>9
最近全然してないな
14: 2022/08/13(土) 01:40:09.44 ID:M/DKGRBX0
湯槽に浸かる習慣付けて
コルセット巻いて毎日3km歩け
すぐ治るぞ
17: 2022/08/13(土) 01:41:04.71 ID:HVK9NUbn0
>>14
今は痛すぎてそれどころじゃないんや
20: 2022/08/13(土) 01:42:19.40 ID:+Ez+JXYta
>>17
どこがどう痛い？
23: 2022/08/13(土) 01:43:20.26 ID:HVK9NUbn0
>>20
腰のあたりがズキズキ痛む
腰曲げるとビギッて感じで痛む
19: 2022/08/13(土) 01:41:55.54 ID:Iq8jcvu60
とりあえず何もしないで大人しくしとくのは逆に罠だからな
少しでも運動しとけ
27: 2022/08/13(土) 01:43:58.57 ID:UUvl5n1P0
木曜日からって絶対なんか異常あるやつやん
31: 2022/08/13(土) 01:46:21.52 ID:HVK9NUbn0
>>27
元々腰痛持ちだったんやがここまでひどくなることはなかったから放置してたんや
29: 2022/08/13(土) 01:44:35.15 ID:6F3MfdSka
マジで少し歩いた方が治るの早くなるで
きついと思っても部屋の中で足踏みするだけでだいぶ替わる
33: 2022/08/13(土) 01:46:55.82 ID:HVK9NUbn0
>>29
明日家の中頑張ってトコトコしてみるわ
32: 2022/08/13(土) 01:46:36.73 ID:vn5A08zK0
イッチは何歳や
34: 2022/08/13(土) 01:47:17.60 ID:HVK9NUbn0
>>32
25や
ワイの身体終わりやね
35: 2022/08/13(土) 01:48:00.08 ID:HVK9NUbn0
こんなんで車椅子生活とかほんまゴメンや
37: 2022/08/13(土) 01:49:08.80 ID:vn5A08zK0
痛くなる前の通常状態の時　腹筋とか何回くらいできたか？
47: 2022/08/13(土) 01:54:02.41 ID:HVK9NUbn0
>>37
腹筋なら30は余裕でできるぞ
44: 2022/08/13(土) 01:51:54.79 ID:UUvl5n1P0
座ったり寝たりするより立つほうが腰痛減るんよな
今はやらんほうがええが
47: 2022/08/13(土) 01:54:02.41 ID:HVK9NUbn0
>>44
確かに立ってる時のほうが痛くはない
54: 2022/08/13(土) 01:58:38.39 ID:ADvo8ERG0
痛みに波はあるか？
あるなら尿管結石や
57: 2022/08/13(土) 01:59:38.63 ID:HVK9NUbn0
>>54
じっとしてると痛みは同じやね
寝返り、立つ、座るとかの基本動作が痛い
59: 2022/08/13(土) 02:00:58.09 ID:X3omqDKI0
>>57
だから、俺もなったことあるがぎっくりだよ
62: 2022/08/13(土) 02:01:52.04 ID:HVK9NUbn0
>>59
ギックリになりそうなことなにもしてないのに〓
67: 2022/08/13(土) 02:03:29.97 ID:X3omqDKI0
>>62
腰曲げてるだけで腰に負担あるからな
普段、寝そべって腰反らす姿勢とったりしてると腰やりやすい
68: 2022/08/13(土) 02:04:46.11 ID:HVK9NUbn0
>>67
灼熱感はないな
それとそんな態勢もしてないな
むしろ猫背な方やね
71: 2022/08/13(土) 02:05:43.34 ID:X3omqDKI0
>>68
長時間座ったりしても腰に負担かかるよ
75: 2022/08/13(土) 02:07:21.95 ID:HVK9NUbn0
>>71
仕事柄座ることのが多いしな…
91: 2022/08/13(土) 02:15:48.13 ID:+T9V2Gnz0
急性は冷やせ
慢性は温めろ
だったか？
95: 2022/08/13(土) 02:17:25.99 ID:kCREKxvD0
>>91
そのとおり
でも急性期は、その程度で緩和しないけどよ
16: 2022/08/13(土) 01:40:45.34 ID:butNSVBrp
腰だけはマジで注意な
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引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1660322193/

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