【警告】絶対に「腰」だけは大事にしろ！腰痛になったらガチで終わるぞ…

1: 2022/08/13(土) 01:36:33.37 ID:HVK9NUbn0

寝返り打てねえ
起きるのに時間かかる
何もしてなくても痛い
立っても痛い
座ってても痛い
しゃがむときは腰をまっすぐ

もう終わりだよワイ

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3: 2022/08/13(土) 01:37:20.02 ID:auBLOQPA0

体重は？

5: 2022/08/13(土) 01:37:50.37 ID:HVK9NUbn0

>>3
175
70
普通くらいだと思うで

7: 2022/08/13(土) 01:38:33.67 ID:JPbwoIdi0

ギックリか？

10: 2022/08/13(土) 01:39:17.39 ID:HVK9NUbn0

>>7
重いものとか一切持ってないんよな
木曜日からめっちゃ痛い

9: 2022/08/13(土) 01:38:47.77 ID:h1hQJvdVr

運動してないやろ

11: 2022/08/13(土) 01:39:32.24 ID:HVK9NUbn0

>>9
最近全然してないな

14: 2022/08/13(土) 01:40:09.44 ID:M/DKGRBX0

湯槽に浸かる習慣付けて
コルセット巻いて毎日3km歩け
すぐ治るぞ

17: 2022/08/13(土) 01:41:04.71 ID:HVK9NUbn0

>>14
今は痛すぎてそれどころじゃないんや

20: 2022/08/13(土) 01:42:19.40 ID:+Ez+JXYta

>>17
どこがどう痛い？

23: 2022/08/13(土) 01:43:20.26 ID:HVK9NUbn0

>>20
腰のあたりがズキズキ痛む
腰曲げるとビギッて感じで痛む

19: 2022/08/13(土) 01:41:55.54 ID:Iq8jcvu60

とりあえず何もしないで大人しくしとくのは逆に罠だからな
少しでも運動しとけ

27: 2022/08/13(土) 01:43:58.57 ID:UUvl5n1P0

木曜日からって絶対なんか異常あるやつやん

31: 2022/08/13(土) 01:46:21.52 ID:HVK9NUbn0

>>27
元々腰痛持ちだったんやがここまでひどくなることはなかったから放置してたんや

29: 2022/08/13(土) 01:44:35.15 ID:6F3MfdSka

マジで少し歩いた方が治るの早くなるで
きついと思っても部屋の中で足踏みするだけでだいぶ替わる

33: 2022/08/13(土) 01:46:55.82 ID:HVK9NUbn0

>>29
明日家の中頑張ってトコトコしてみるわ

32: 2022/08/13(土) 01:46:36.73 ID:vn5A08zK0

イッチは何歳や

34: 2022/08/13(土) 01:47:17.60 ID:HVK9NUbn0

>>32
25や
ワイの身体終わりやね

35: 2022/08/13(土) 01:48:00.08 ID:HVK9NUbn0

こんなんで車椅子生活とかほんまゴメンや

37: 2022/08/13(土) 01:49:08.80 ID:vn5A08zK0

痛くなる前の通常状態の時　腹筋とか何回くらいできたか？

47: 2022/08/13(土) 01:54:02.41 ID:HVK9NUbn0

>>37
腹筋なら30は余裕でできるぞ

44: 2022/08/13(土) 01:51:54.79 ID:UUvl5n1P0

座ったり寝たりするより立つほうが腰痛減るんよな
今はやらんほうがええが

47: 2022/08/13(土) 01:54:02.41 ID:HVK9NUbn0

>>44
確かに立ってる時のほうが痛くはない

54: 2022/08/13(土) 01:58:38.39 ID:ADvo8ERG0

痛みに波はあるか？
あるなら尿管結石や

57: 2022/08/13(土) 01:59:38.63 ID:HVK9NUbn0

>>54
じっとしてると痛みは同じやね
寝返り、立つ、座るとかの基本動作が痛い

59: 2022/08/13(土) 02:00:58.09 ID:X3omqDKI0

>>57
だから、俺もなったことあるがぎっくりだよ

62: 2022/08/13(土) 02:01:52.04 ID:HVK9NUbn0

>>59
ギックリになりそうなことなにもしてないのに〓

67: 2022/08/13(土) 02:03:29.97 ID:X3omqDKI0

>>62
腰曲げてるだけで腰に負担あるからな
普段、寝そべって腰反らす姿勢とったりしてると腰やりやすい

68: 2022/08/13(土) 02:04:46.11 ID:HVK9NUbn0

>>67
灼熱感はないな
それとそんな態勢もしてないな
むしろ猫背な方やね

71: 2022/08/13(土) 02:05:43.34 ID:X3omqDKI0

>>68
長時間座ったりしても腰に負担かかるよ

75: 2022/08/13(土) 02:07:21.95 ID:HVK9NUbn0

>>71
仕事柄座ることのが多いしな…

91: 2022/08/13(土) 02:15:48.13 ID:+T9V2Gnz0

急性は冷やせ
慢性は温めろ
だったか？

95: 2022/08/13(土) 02:17:25.99 ID:kCREKxvD0

>>91
そのとおり
でも急性期は、その程度で緩和しないけどよ

16: 2022/08/13(土) 01:40:45.34 ID:butNSVBrp

腰だけはマジで注意な

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引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1660322193/

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