『リングフィット』を1ヶ月続けた結果 → こうなったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 2022/07/01(金) 12:50:51.54 ID:0kciY7+Qp

80kg→79.5kg

もう終わりだよこのゲーム

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2: 2022/07/01(金) 12:51:29.51 ID:PNGZdH1M0

負荷を上げろ

4: 2022/07/01(金) 12:53:07.48 ID:bg9qtWFuM

リングフィットで本気で痩せると思ってる奴って陰謀論とか平気でしんじるんやろなぁ

5: 2022/07/01(金) 12:53:56.53 ID:0kciY7+Qp

>>4
あんなにキツいのに全然痩せない〓

7: 2022/07/01(金) 12:55:13.06 ID:by9oSHNj0

ダイエットなんて飯が全てっていつお前らは気づくんだよ

9: 2022/07/01(金) 12:55:43.43 ID:DJyt5OdZa

>>7
食べて痩せる〓
健康的に痩せる〓

脂肪を燃やす、減らすってのはエネルギー不足にすることなのにな

8: 2022/07/01(金) 12:55:23.76 ID:bg9qtWFuM

運動で痩せるわけねーだろタコ

10: 2022/07/01(金) 12:55:50.44 ID:MmKkK3SYr

どうせリングフィット頑張ったからご褒美のおやつたーべよ〓
ってなってるんやろ

14: 2022/07/01(金) 12:57:27.79 ID:0kciY7+Qp

見た目はかなり変わったけど体重が全然変わらん

53: 2022/07/01(金) 13:14:30.02 ID:mR3BgyAkM

>>14
体脂肪率は？

60: 2022/07/01(金) 13:16:22.64 ID:0kciY7+Qp

>>53
26.1

15: 2022/07/01(金) 12:57:49.24 ID:z0AgUxLN0

マウンテンなんとかだけしろ

17: 2022/07/01(金) 12:58:12.70 ID:0kciY7+Qp

>>15
やだ
それが一番キツい

16: 2022/07/01(金) 12:57:59.25 ID:iGh0MssFd

よくそんな運動して食力落ちねえな

18: 2022/07/01(金) 12:58:25.38 ID:JGKUCO990

スクワットやれ

20: 2022/07/01(金) 12:59:47.36 ID:by9oSHNj0

そもそも痩せるって現象をなんだと思ってんだろうなバカどもは
エネルギーが足りなくて仕方なく脂肪を燃やしてんだぞ
体的には健康でもなんでもないねん

21: 2022/07/01(金) 13:00:07.12 ID:Kl7/7vt60

ダイエットは食事が8割だぞ

22: 2022/07/01(金) 13:01:24.46 ID:0kciY7+Qp

食事制限もしとる
おやつも菓子パンじゃなくてフリスクで我慢してる

23: 2022/07/01(金) 13:01:25.74 ID:JD7Lb+dRp

運動量ばっか気にして食う量気にしないやつ

24: 2022/07/01(金) 13:01:40.80 ID:NDSukvFF0

体「筋肉とかいうカロリー使ってくるやつ邪魔だから消費するわ。脂肪はいつ使うかわからんから残しとかなあかんし」

26: 2022/07/01(金) 13:02:15.42 ID:lmq+1VxKM

軽いやつしかやっとらんのやろアゲサゲコンボとか

27: 2022/07/01(金) 13:02:59.35 ID:0kciY7+Qp

>>26
プランクめっちゃやってたで

28: 2022/07/01(金) 13:03:45.10 ID:feqclY7M0

食事制限すると筋肉衰えるからな
そこを維持するための運動

29: 2022/07/01(金) 13:04:12.63 ID:XOPr+2Ic0

見た目変わったならよくね？
脂肪減って筋肉量増えただけやろ、効果あるやん

34: 2022/07/01(金) 13:06:09.86 ID:by9oSHNj0

>>29
脂肪減って筋肉が増えるっていうのはあり得ません
これもファンタジーなんだよな
脂肪が減るとき筋肉も必ず減る

36: 2022/07/01(金) 13:07:53.36 ID:DJyt5OdZa

>>34
これ逆も然りなんだよな
運動で変えられるのは程度の問題でしかない

39: 2022/07/01(金) 13:08:08.83 ID:XOPr+2Ic0

>>34
じゃあどうやったらムキムキになれるんや？

42: 2022/07/01(金) 13:09:44.02 ID:by9oSHNj0

>>39
まず飯を食って筋トレする
すると脂肪も筋肉も増える
これを続けると脂肪も筋肉も乗ったガッチリ体格になる
いわゆるヒーローみたいなバキバキにするには
そこから脂肪を削り、できるだけ筋肉を減らさないダイエット(ケトとか筋トレしながら維持)をする

54: 2022/07/01(金) 13:14:44.86 ID:XOPr+2Ic0

>>42
はえー、ボディビルダーとかはそうしてるんか
普通体型から細マッチョくらいにするにも飯食って筋トレしないといけないんか？

63: 2022/07/01(金) 13:16:58.50 ID:by9oSHNj0

>>54
原則、筋肉を増やしたいなら飯はちゃんと食わんと増えない
とりあえずタンパク質はいっぱい取って
筋トレしてるなら体重×2gほどの量
60キロなら120gは1日に取りたいところ

46: 2022/07/01(金) 13:11:10.11 ID:M4eJJy7L0

>>39
半年間食べて脂肪＋10kg　筋肉＋800g
そこから3ヶ月かけてダイエットして脂肪-10kg　筋肉-200g
こうやって増やしていく

33: 2022/07/01(金) 13:05:43.07 ID:0kciY7+Qp

体脂肪率26
骨格筋率34
現状こんな感じや

38: 2022/07/01(金) 13:07:55.39 ID:0kciY7+Qp

とりあえず晩御飯に白飯食べるのは辞めるわ
これで目に見える程度には痩せてくるやろ

40: 2022/07/01(金) 13:08:26.76 ID:by9oSHNj0

>>38
1ヶ月たって今更かよ〓

37: 2022/07/01(金) 13:07:54.53 ID:WOvlLJQ30

草

45: 2022/07/01(金) 13:11:07.50 ID:EMnWOHi5d

これから徐々に減ってくんやろ
まずはマイナスにできたことがすごいよ！

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引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1656647451/

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