イヌ息子
@inu_musukoこの間ウォーキングを研究してる信州大学の教授がラジオに出て、「1日一万歩歩くのを一年つづけてもらう研究をしたところ、運動の強度が低すぎて健康にも生活習慣病にも特に効果がないことがわかりました」と言っててちょっと驚いた
まさか全く効果がないとは…
心拍数が上がらないと意味ないらしい
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これ
極端なんだよ
一日中デスク座ってるから
昼に30分くらい歩いたら調子いい
それもあるし、心肺機能の強化にも意味ない
運動強度が低すぎる
せいぜい役に立つのが、リハビリ目的程度
ずっと筋トレしてるやつや肉体労働者はその心肺機能が限界を迎えるのが早いのか早死にするってもはや周知の事実だぞ
やらなきゃ低下するんだから
答え
歩かなきゃすぐ衰えるぞ
高校生みたいに何もしなくても絶好調なら
変わらんだろうけど
もっと効率的な方法があるって言うならそりゃそうなんだろうけど
1年間歩かずに生活したやつと対照実験しろよ
これ見ると2%はあるんだから無意味ではなくない?
感覚的にも効果ありそうな健康法だね
普通のウォーキングで息が上がるような運動不足にはこれでも難しいだろうけど
結局は慣れてきたら徐々に負荷を強くしていきなさいってところに落ち着くのかな
この手の新しい健康法提唱するやつって大抵今までやってきたことは無意味ってふかすよな
本当こういうやつはだめだわ
1001:以下、名無しにかわりましてたけのこ速報がお送りします
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引用元: http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/poverty/1603247820/
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