最新投稿記事

【悲報】ワイに30kgのダンベル勧めたヤツ出てこい！ｗｗｗｗｗ

人気記事
専業主婦の妻に「皿洗い手伝おうか？」と聞くやつ、それやめろｗｗｗｗｗｗ 2 views
NO IMAGE
WBC日本準々進出! 里崎智也のMVPは中村悠平⁉︎ WBCのことが一番よく分かると好評! 2 views
【パズドラ】9周年の集大成を飾るダンジョンが登場! 機構城の絶対者 みんなの反応! 2 views
【悲報】酒強いと思い込んでたワイニート、調子乗って地獄を見てしまう 2 views
【画像】兵庫県 県議会「もう一回不信任決議します」←これ 2 views
【速報】斎藤知事、全国知事会を理由に百条委員会を欠席 ⇒ マスコミ「斎藤知事が逃げた！やましいことがある」 2 views
【速報】立花孝志「改革本当にした方が良いの？僕は斎藤さんを選ぶのは危険ですよと思う」 2 views
NO IMAGE
ドット絵の世界を冒険する新感覚のアクションRPG『ガーディアンテイルズ』で奥深いストーリーと謎解きパズルを楽しもう！ 2 views
NO IMAGE
キューブ型で持ち運びに便利！　ナカバヤシ、旅行先でも活躍する「GaN 30W PD充電器ケーブル一体型」を11月下旬発売 2 views
【新事実】意識高い人の本棚に『必ず』入っている本がコレｗｗｗ 2 views

おすすめ記事　（外部サイト）

◆お世話になっているアンテナサイト様
・２ちゃんねる
・アンテナ速報
・人気サイトまとめ「まとめようず」
・２ちゃんマップ
・２ちゃんねるまとめるまとめ
・オワタあんてな＼(＾o＾)／

◆お世話になっているまとめサイト様
・ろぼ速VIP
・カオスちゃんねる
・カナ速
・VIPPERな俺
・ハムスター速報　２ろぐ
・ほんわか2ちゃんねる
・やらおん
・痛いニュース(ﾉ∀`)
・妹はVIPPER

 

Powered by Pinterest

 




 

最近の投稿
dumbbell_man.png
1: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:40:17.68 ID:BbLmkXEZ0

騙されたわ
こんなの持てるのゴリラだけやろ
玄関から部屋に運び込むだけで1時間以上かかったわ

以下中間おすすめ記事です

2: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:40:42.60 ID:BbLmkXEZ0

ワイはゴリラになりたいんじゃなくて細マッチョで十分やのに〓
31: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:52:33.13 ID:XH/q27tVM

>>2
細マッチョでも30kgでは足りひんと思うで
3: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:40:56.42 ID:atCMGdpv0

米袋レベルやしな
6: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:42:54.88 ID:BbLmkXEZ0

>>3
冷静に考えて米袋10kg×3を片手で持つとか明らかにゴリラやしな
騙されたわほんま
4: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:41:15.96 ID:KvhAO2VXM

ダンベルって細マッチョなら何キロがええんや？
5: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:42:32.90 ID:c3KN9fvN0

10キロあれば十分
ていうか細マッチョなら別に自重でええんちゃう
22: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:49:37.78 ID:KvhAO2VXM

>>5
サンガツ
9: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:44:22.89 ID:I+ZCOHN0d

筋トレ民は感覚おかしくなってるからしゃーない
世間一般の細マッチョは筋トレ民からしたらクソガリ扱いや
10: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:44:31.96 ID:RIl/5dgx0

最新の研究によるとトータルの負荷、要は仕事量で筋肥大が決まるらしいから重量は関係ないらしい
18: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:48:15.67 ID:c3KN9fvN0

>>10
20回やれるようなやつでも回数こなせばいけるってこと？
11: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:44:33.51 ID:mHUm0KG40

まあ15でええよ
ワイ未だに12.5kgで使ってるし
12: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:44:43.21 ID:n4hVevQgp

水入れるタイプってどうなんやろ？
13: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:45:45.14 ID:PVjcnI4v0

10kgでも辛いんやが…
15: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:48:01.85 ID:Ihvzashx0

10kgで数こなすといいみたい
21: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:48:56.76 ID:IlczRcgoa

正直2キロでも重い
27: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:50:21.05 ID:Gvdhldmq0

30キロをメチャクチャなフォームで持つより、5キロを適正なフォームでもう無理って回数までやったほうがいいよ
33: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:53:01.20 ID:z68hvJUpd

5キロのダンベルをバッグに詰めて10キロにしてる
37: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:54:36.79 ID:mHUm0KG40

家でプレスとかやらんやろ
40: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:57:03.67 ID:8dSAwvSta

>>37
ショルダーもやらんの？アホやろキミ
45: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:59:03.41 ID:mHUm0KG40

>>40
やらんで
関節痛めるからな
お前みたいなゴリラと違って関節細いねん
39: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:56:12.08 ID:Sqk6EZCJd

そもそもスクワットやるのに少なくとも30kgの可変ダンベルは欲しいやろ
43: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:57:40.29 ID:TYaNSGGR0

腰痛に気をつけろ
44: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:58:06.28 ID:ibhO6w380

筋トレに自信ニキに質問や
全身を週3日筋トレと、上半身下半身に分けて週4回トレなら後者がええんか？
ジムにあるマシン全部とジャンプスクワットとバックレンジやってるんだけど、筋肉サイト見てたら迷うわ
46: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:59:18.15 ID:Ihvzashx0

>>44
どっちでもいいです
大事なのは継続すること
50: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 01:00:55.37 ID:XH/q27tVM

>>44
絶対後者
59: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 01:07:02.18 ID:uz0BlKzd0

ダンベルなんかケトルベルの下位互換やろ
62: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 01:10:49.20 ID:mYXEqKkm0

20kgでいいよ
足りなくなる頃にはジム行くかホームジム作ってるから
ジム通ってから家トレしてない
アブローラーくらいや
65: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 01:11:43.77 ID:yb7hBRQj0

可変じゃないの？
66: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 01:11:56.39 ID:jq9Lzltha

なんなら10kgスタートで十分やぞ
88: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 01:24:58.55 ID:QbKAoYtc0

お前らの思う細マッチョってタダの細やん笑
細マッチョってきんにくんとかやぞ
91: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 01:25:54.87 ID:MeYuDinKd

ダイエットと筋トレを並行してやってるがやっとフロアプレスで40キロ10回出来たわ
ハマったら抜け出せないわ
104: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 01:31:03.90 ID:C3QIUqLW0

ワイは5キロでええわ
124: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 01:39:45.34 ID:3f8GTR1C0

片方で２０ｋｇってこと？
24: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:49:41.93 ID:wTZy7Ntj0

ついていけない
もうやめて

引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1658072417/

オリジナルサイトで読む　：　GAMAG
【悲報】ワイに30kgのダンベル勧めたヤツ出てこい！ｗｗｗｗｗ

ホーム
トップ
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。