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夜早めに寝て「長時間睡眠」をするようにした結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

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bed_boy_sleep.png
1: 2018/11/25(日) 15:02:51.64 ID:lTagusRBM
イライラしなくなる
気分が良くなる
集中力が上がる
体調が良い状態で1日過ごせる

メリットだらけ

★）今週のオススメ記事(３月０９日更新)

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水を「一日2リットル」飲むだけでこんなにもメリットがあります・・・

2: 2018/11/25(日) 15:03:08.14 ID:Yc9Lrc4Id
金節約できる
3: 2018/11/25(日) 15:03:24.62 ID:bXHTqW6G0
翌日眠気がこないというデメリットがある
4: 2018/11/25(日) 15:03:25.63 ID:0qu1kZj+0
>>1が見えない
5: 2018/11/25(日) 15:03:28.14 ID:b7xooPEf0
5ちゃん見る時間も減る
6: 2018/11/25(日) 15:03:31.74 ID:AgkiP/YO0
腹が減らない
8: 2018/11/25(日) 15:03:36.88 ID:lTagusRBM
睡眠って大事やわ
10: 2018/11/25(日) 15:03:57.24 ID:7M+5YHNP0
さっき起きたけど逆に疲れて絶望中やぞ
14: 2018/11/25(日) 15:04:25.35 ID:lTagusRBM
>>10
寝る時間悪すぎやろ
13: 2018/11/25(日) 15:04:18.65 ID:sv74CEcZa
就職活動ができないというデメリットがある
18: 2018/11/25(日) 15:04:54.37 ID:qYVkqPN4M
寝すぎると寿命縮むってデータなかったっけ？
20: 2018/11/25(日) 15:05:23.43 ID:U8xZ+78U0
>>18
寝すぎはな
26: 2018/11/25(日) 15:05:47.07 ID:qYVkqPN4M
>>20
だよな
19: 2018/11/25(日) 15:05:11.27 ID:U8xZ+78U0
睡眠時間削ってるのは寿命を削ってる
21: 2018/11/25(日) 15:05:34.28 ID:03yoUjvB0
じゃあ何時寝何時起きがええんや?
31: 2018/11/25(日) 15:06:14.51 ID:lTagusRBM
>>21
22時から7時
37: 2018/11/25(日) 15:07:55.79 ID:03yoUjvB0
>>31
長いやろ
22: 2018/11/25(日) 15:05:34.40 ID:qYVkqPN4M
7時間くらいの睡眠時間が
良かったような記憶があるが
後は起きるタイミングだろ
23: 2018/11/25(日) 15:05:42.37 ID:lTagusRBM
22時から2時はまじで寝た方がいい

同じ4時間でも他の時間とは全然違う

25: 2018/11/25(日) 15:05:43.86 ID:ZxuGnFk60
七時間以上か三時間か
29: 2018/11/25(日) 15:05:51.68 ID:tszyhBsOp
結局自分にあった時間が一番やね
ワイは５時間半
32: 2018/11/25(日) 15:06:47.50 ID:qYVkqPN4M
>>29
量より質やな
無呼吸だと長く寝ても疲れ取れないし
33: 2018/11/25(日) 15:06:49.00 ID:7M+5YHNP0
14時間寝たのはキツすぎるわワイの日曜返して
35: 2018/11/25(日) 15:07:33.51 ID:16SGjHq30
昼過ぎまで寝てたら一食でもいいよな
36: 2018/11/25(日) 15:07:49.40 ID:lTagusRBM
夜22時から8時間寝る
深夜3時から8時間寝る

同じ8時間でも後者より前者の方が効果ある

42: 2018/11/25(日) 15:08:57.42 ID:lTagusRBM
まじで最低8時間は寝るべき
7時間以下は明らかに少ない
43: 2018/11/25(日) 15:09:12.15 ID:apubbqoS0
気持ちよすぎて寝るのやめられん
う
46: 2018/11/25(日) 15:09:23.59 ID:5c5tLvUn0
寝るために生きてる
47: 2018/11/25(日) 15:10:01.40 ID:uhW+zVoO0
6時間で充分やろ
★）本日採れたてのオススメ記事はコチラ！(3月21日更新)

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引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1543125771/

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