【唖然】にわか「1日の摂取カロリーを1800以下にすれば余裕で痩せる」信じた結果ｗｗｗ

1: パリピがお送りします 2022/06/12(日) 02:56:35.40 ID:a7l6pERj0

嘘だろ？

2: パリピがお送りします 2022/06/12(日) 02:57:32.46 ID:xxM43Q+I0

筋肉もゴリゴリすり減るやろ
3500キロカロリーくらいとって運動するほうがいい

3: パリピがお送りします 2022/06/12(日) 02:57:39.80 ID:zxBx4qB7d

余裕で痩せるぞ

5: パリピがお送りします 2022/06/12(日) 02:58:35.10 ID:faZO+rSo0

2000キロカロリーくらいやがブクブク太ってるわ
肝臓悪いからアミノ酸消費して筋肉落ちてるからか？

6: パリピがお送りします 2022/06/12(日) 02:59:17.26 ID:yHkYWbCJa

>>5
働いてないからやろ

38: パリピがお送りします 2022/06/12(日) 03:11:32.77 ID:qFSKrxt6M

>>5
炭水化物ばっかり食っとるんやろ

8: パリピがお送りします 2022/06/12(日) 03:00:09.22 ID:lX+LKOjI0

まあ痩せたら基礎代謝減るからな
筋トレしてもしなくても

9: パリピがお送りします 2022/06/12(日) 03:00:10.80 ID:EomBjRrI0

1500kcalくらいしか取ってないし週2～3でジム通って運動してるのに全く痩せなくなったわ
初めて半年くらいはこれでバカみたいに体重落ちてたのに

15: パリピがお送りします 2022/06/12(日) 03:02:07.56 ID:wEmTrrt60

>>9
今めっちゃ痩せてるからちゃうか

25: パリピがお送りします 2022/06/12(日) 03:06:32.15 ID:EomBjRrI0

>>15
97kg→83kgまで落としたんやそこから一向に減らん
ウエストはだいぶマシになったけどまだ腹筋浮き出ない程度には脂肪ついてるな

35: パリピがお送りします 2022/06/12(日) 03:10:35.95 ID:vYTTFMd/d

>>25
カロリー守ってるのに痩せないとか腹だけ出てるって奴は脂質糖質が過多になってる
あと極端なカロリー制限も燃費を悪くする

57: パリピがお送りします 2022/06/12(日) 03:17:45.67 ID:EomBjRrI0

>>35
炭水化物は昼飯のおにぎりだけ（他はサラダチキンとかタンパク質ばっか）
みたいな食生活なんやけどやっぱアカンか
もうちょい米食うか……

67: パリピがお送りします 2022/06/12(日) 03:19:22.45 ID:iR3JTK2Y0

>>57
とりあえず3日ぐらいチートデイ挟め

71: パリピがお送りします 2022/06/12(日) 03:21:25.33 ID:vYTTFMd/d

>>57
死亡燃やす為には適量の炭水化物が必要やから取らなさ過ぎもアカンよ
何事もバランスが大事や
極端な事しても得られる結果は一時的なものや
極端な事して痩せたら極端な事し続けなければ維持出来ん
ビルダーやフィジーカーのダイエットなんて全く参考にせん方がええよ

10: パリピがお送りします 2022/06/12(日) 03:00:39.78 ID:fR84PTaq0

2200くらいやけど変動せえへんな
ダンベルで筋トレしてるんやけど

13: パリピがお送りします 2022/06/12(日) 03:01:28.87 ID:lX+LKOjI0

>>10
筋トレはやせるためにするもんちゃうで

14: パリピがお送りします 2022/06/12(日) 03:02:02.56 ID:fR84PTaq0

>>13
だよなぁ
基礎代謝上げて痩せるみたいな奴たまに見るけど
んなわけあるかい

115: パリピがお送りします 2022/06/12(日) 03:36:49.16 ID:NoudVlgU0

>>13
人間の肉体は脂肪より先に筋肉を消費してエネルギーにしようとする性質をもっとるから
食事制限メインでやる場合筋トレ必須やぞ
やらんくてもガッツリ制限しまくれば当然痩せるがそうなると肉体がエネルギーを蓄えやすい体質になって
リバウンドしやすい体になってまう
運動なしでのダイエット（厳密にはそれはダイエットと呼ばへん）は筋肉量も減るし健康にも悪けりゃプロポーションも悪なるからええことなし

11: パリピがお送りします 2022/06/12(日) 03:00:41.70 ID:+hIfd9uK0

食わなきゃ嫌でも痩せるわ

23: パリピがお送りします 2022/06/12(日) 03:05:10.14 ID:qPGpFvcS0

筋トレガチったらけっこう痩せる感覚あるけどなあ
たしかに運動代謝や基礎代謝は大したことないが、リカバリーにめっちゃエネルギー使ってる

26: パリピがお送りします 2022/06/12(日) 03:07:11.55 ID:+Q/y41LLp

昔カロリー計算しながらダイエットしてたけどそのとき計算したら1週間当たりの平均消費カロリーは2150kcal/日だったわ

27: パリピがお送りします 2022/06/12(日) 03:07:38.63 ID:E97rwwk40

食べた分の比例分だけ水分も獲らないと腎臓は機能しないよ

29: パリピがお送りします 2022/06/12(日) 03:08:40.17 ID:yHkYWbCJa

サラダチキンとサラダしか食わない生活1ヶ月もやればガリガリなるで
心も身体もガリガリや

32: パリピがお送りします 2022/06/12(日) 03:10:07.81 ID:F09KU0Ffa

>>29
炭水化物摂らないとおわりやで

引用元: ・https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1654970195/

var xhr = new XMLHttpRequest();
var bmlist_url = ‘//blog.seesaa.jp/contents/bmlist_paripinews.net.txt’
xhr.open(“GET”, ‘https:’ + bmlist_url, false);
xhr.send();
var blacklist = xhr.responseText;
var url = location.host + (location.pathname == ‘/’ ? ‘/index.html’ : location.pathname);
if (blacklist.match(url)) {
document.write(”);
} else {
document.write(”);
}

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