【衝撃】1日2回20分ランニングと食事制限してダイエットするｗｗｗｗｗ

1: 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 03:50:36.074 ID:/ekDwqAA0

みんな応援して

以下中間おすすめ記事です

2: 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 03:53:39.370 ID:xAsYIik/d

デブ？

3: 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 03:54:19.313 ID:/ekDwqAA0

>>2
183cm64kg 筋肉がなくて脂肪まみれの引きこもり。筋トレもして筋肉つけて脂肪落とす

4: 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 03:55:11.304 ID:hFOoZ8Ee0

頑張れー
俺も昨日からジム再開して筋肉で死にそうだけど

5: 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 03:57:03.785 ID:/ekDwqAA0

>>4
ありがとう！ジムって痩せる？

6: 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 03:57:41.155 ID:hFOoZ8Ee0

>>5
前行った時はけっこう真面目にやってたからストーンと体重落ちたぞ

7: 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 04:00:13.453 ID:/ekDwqAA0

>>6
へ～、きになる！
顔の肉も落ちるの？

8: 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 04:01:23.385 ID:hFOoZ8Ee0

>>7
落ちたぞ

9: 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 04:02:15.548 ID:/ekDwqAA0

>>8
ありがとう！近くの少し調べてみる

10: 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 04:02:38.003 ID:xAsYIik/d

ガリガリじゃん

11: 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 04:04:13.693 ID:/ekDwqAA0

>>10
痩せて見えるけどお腹出てるし3重あごだしやばいぞ
ご飯食べたら全身に脂肪感じるしめちゃくちゃ喋りにくい。背中の肉めっつまめるし

12: 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 04:08:33.771 ID:OUA+2wpQd

糖質を摂る前に運動強度の70のランニング30分

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