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waist_man_fat.png

1: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:14:09.96 ID:JT/yq+As0

一日一食&運動(ランニング)してるのにどんどん体重が増え始めてる模様
ちな間食はカントリーマアムを3個だけ

以下中間おすすめ記事です
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2: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:14:37.54 ID:28LOsTrEa

カントリーおじさん
3: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:14:42.20 ID:FbcqcmpKM

それやばいやろ
5: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:15:02.13 ID:JT/yq+As0

どう考えても消費カロリーの方が多いのに
6: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:15:11.55 ID:YfX2CE4a0

一食って良くないで
12: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:15:46.30 ID:JT/yq+As0

>>6
たまに二食のときもあるで
29: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:19:00.82 ID:TAagnK3J0

>>12
それでも少ない
思いっきり腹減らして思いっきり食うのは相撲取りの食事
相撲部屋も一日二食しかない
7: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:15:25.30 ID:WkLc2+vI0

イッチの身体がこれからの食糧難の時代を感知して栄養を蓄え始めたんや
8: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:15:28.44 ID:hEPeHlpIM

どんどん巨大化してくで
格闘技でもやろう
31: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:19:08.49 ID:Mbl/gfI20

>>8
格闘技は階級があるからでかくなってもしょうがない
相撲やれ
9: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:15:28.77 ID:hOp4sVTMM

ちな給料はどんぐり3つや
10: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:15:35.52 ID:UJ/JymMy0

16時間ダイエットしろ
11: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:15:35.85 ID:8h3l6KsWM

歳やね
15: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:16:17.73 ID:JT/yq+As0

>>11
まだ20やぞ
13: ‮風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:15:49.09 ID:F39znH62r

ちゃんと寝ろ
20: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:17:05.37 ID:JT/yq+As0

>>13
中学の頃から不眠症やから寝たくても寝れないんや
24: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:17:49.68 ID:WkLc2+vI0

>>13
名前とか日付バグってね？
14: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:15:55.38 ID:29Gt5FBv0

基礎代謝が弱いんやろな
結局タンパク質取ることよ
16: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:16:34.09 ID:Iy1wF5a/0

1日3食にしろ
1日1食はめちゃくちゃ身体に悪いぞ
17: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:16:45.77 ID:iom0XveI0

脂質と糖質抜いてちゃんと三食食ってうんこしないと貯まっていく一方定期
18: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:16:50.81 ID:RTJQoS100

1食ってどんくらい食べてんの
32: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:19:12.33 ID:JT/yq+As0

>>18
サトウのご飯(200グラム)と冷食のミニハンバーグとかや
36: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:20:20.79 ID:iom0XveI0

>>32
何でそれで痩せると思ったんや…ガイジやろ
42: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:21:14.50 ID:JT/yq+As0

>>34
一食の内訳は>>32を見てくればわかる
ランニングは5キロくらいを走っとるで
60: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:24:05.53 ID:b88QaHVx0

>>32
サトウのご飯200g294kcal
カントリーマアム3p枚144kcal
ミニハンバーグ食いすぎが答えや
62: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:24:23.38 ID:6JtYgf9v0

>>32
カロリーで言えデブ
72: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:26:46.68 ID:JT/yq+As0

>>62
ちょっと悪いが計算してくれや
一日の摂取カロリーは1500もいっとらん
76: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:27:46.98 ID:6JtYgf9v0

>>72
食べてる量わからないからおまえがやるんだよ
77: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:27:49.58 ID:b88QaHVx0

>>72
計算してやったろがい
ミニハンバーグ見せろ
83: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:30:11.23 ID:JT/yq+As0

>>77
ちょいまち
95: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:33:44.99 ID:JT/yq+As0

>>77
今ミニハンバーグないけどマルハニチロのソースとんかつならあったわ
ちな1個68キロカロリー
19: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:16:51.68 ID:xHPj4E2J0

ダイエットって結局、三色ちゃんと食ってしっかり運動すんのが1番ええ気がする
免疫力も落ちないし気分もよくなる
22: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:17:28.48 ID:3RhKZPm50

食事回数やなくて摂取カロリーを言えやハゲ
25: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:18:09.48 ID:PpK0cNBVM

それ体が女の子になっちゃうやつやで
26: !omikuji 2022/03/16(水) 20:18:23.55 ID:YOKGdiF40

ワイは1日でガリガリ君5本食べるのが限界になってしまった
どうなるんや
28: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:18:57.82 ID:V28nmx8D0

下半身に筋肉つくとモリモリ増えるぞ
30: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:19:04.46 ID:bkh9tzd/0

ワイの経験やが1日1食は太りやすいな、ただ1ヶ月サトウのごはんとレトルト丼だけのときは痩せたけどもそれ以上の量は太りやすい
33: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:19:14.36 ID:gPYk4m6z0

一食のメニューによるやろ
27: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 20:18:32.85 ID:SWn7qDrp0

摂取カロリー少な過ぎると痩せなくなるで

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1647429249/

オリジナルサイトで読む　：　GAMAG
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