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歩き「1時間で250kcal消費します」走り「400くらい」自転車「550くらい」

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1: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:32:39.09 ID:P96NarBe0

自転車すげぇええええ

以下中間おすすめ記事です
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2: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:33:06.86 ID:P96NarBe0

2時間漕げば二郎系ラーメン食べても0カロリーになるやん！！
3: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:33:51.58 ID:cDudnEIw0

うそつき
4: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:34:14.86 ID:fHdEqGHN0

嘘やろ
5: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:34:34.41 ID:P96NarBe0

ほんまやで
6: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:35:09.89 ID:I/BP9F1c0

疲れたなあ
コーラぐびっ
9: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:35:37.85 ID:vZwe9wvu0

嘘やぞ
10: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:35:54.66 ID:Zpbqyj/+a

エアロバイク民やが負荷にもよるが2分で1km(23kcal)消費って出てるで
あれほんまなんかな
11: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:36:06.14 ID:g+xbd/8U0

時間に対する距離でカロリーは上がるから車のほうがさらにカロリー高いんや
12: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:36:11.58 ID:P96NarBe0

凄いな自転車
14: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:36:30.05 ID:+lXoDR8W0

全力で漕がな
15: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:36:45.89 ID:olNTjRSw0

エアロバイクは脚しか使わないからそんなに消費しない
本物のチャリ乗れば全身使うから消費量増える
16: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:36:46.65 ID:8CVXB/z80

全力で漕いだら事故るやん
18: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:37:03.54 ID:/+nMFsE40

ランニング1時間で400㌔㌍とかJCが8kmぐらい走った時やろ
成人男子なら700㌔㌍ぐらいや
23: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:37:35.89 ID:YJaf2ckb0

>>18
嘘つき
28: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:38:53.14 ID:/+nMFsE40

>>23
ランニングのカロリーは体重（kg）×距離（km）＝消費カロリー（㌔㌍）や
1時間10kmで体重70kgなら700㌔㌍や
46: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:43:57.41 ID:YJaf2ckb0

>>28
じゃあワイは1120kcalになるけど…
43: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:43:22.22 ID:CYN39suO0

>>23
そんなもんやろ
19: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:37:19.11 ID:2lT3s+gm0

野球は？
20: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:37:21.61 ID:pKYb2/sb0

エアロバイクて1番負荷低いやつ漕いでても効果あるんか？
22: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:37:35.57 ID:NHc1GvOv0

水泳が一番ええやろ
31: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:39:34.27 ID:kmJEfAmt0

>>22
環境整ってるなら水泳に勝るもんはないな
25: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:38:12.50 ID:fHdEqGHN0

有酸素運動で筋肉つかないやろ
27: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:38:28.54 ID:P96NarBe0

ロードバイク買って来よ
3ヶ月も走れば体がシュッ！！としそう
30: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:39:26.37 ID:vZwe9wvu0

>>27
無理やぞ
デブのロード乗りなんて腐るほどおる
55: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:45:48.32 ID:NuD7Qv4S0

>>27
乗った分以上に食いたくなるから逆に太ってる人多い
29: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:39:06.32 ID:K2kM9YwZ0

１時間運動し続けないと脂肪燃焼しないんだろ
35: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:40:58.40 ID:Zpbqyj/+a

>>29
20分からや
32: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:39:42.60 ID:1m49Xvjv0

基礎代謝「何もしなくても1時間で70kcalは消費します
最強やぞ
33: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:40:19.55 ID:Zpbqyj/+a

80kgの人間が1キロ走って消費するカロリーが確か60kcalやっけか
でジョギングペースで1キロ7分くらいやし1時間で8キロ（480kcal）＋αは消費出来るんちゃうか
34: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:40:38.82 ID:OPYpJQ5md

登山は？
42: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:43:11.70 ID:xWOBI6sDd

>>34
昨日10時間かけて登山してウイダーインゼリー2個とと塩飴しか食べなかったらフラフラになったから消費激しいと思う
36: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:41:00.25 ID:fHdEqGHN0

太った自転車乗り結構いるもんな
37: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:41:03.15 ID:zsQiY9epr

ぶっちゃけこのレベルにカロリー消費する運動するなら
その分ある程度はカロリー補給せなあかんくなるぞ
やればわるが
38: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:41:48.09 ID:ztq8SwXj0

エアロバイク200カロリーぐらい漕ぐだけでめっちゃ体調良くなるわ
なお飯が進む模様
39: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:41:57.53 ID:Zpbqyj/+a

デブの自転車乗りは調子こいてパワーバー食べまくったりポカリ飲みまくったりしてるんちゃうかってくらいデブよな
41: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:42:52.25 ID:kM8Wo2fOd

ダイエットって自分の一日の消費カロリーからどれくらい引けばええんや？
ワイの1日消費カロリー2600くらいなんやけど
49: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:44:21.99 ID:D9u8csa50

縄跳びのほうがよさそう
51: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 16:44:43.24 ID:+ow6wB+A0

常に負荷かけてチャリ乗るのは機械ないと無理やで

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1626593559/

Source: GAMAG
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