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ランニングの怪我を防止！ おすすめの4つのトレーニング方法

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ランニングで怪我をするのは、本当によくあることですよね。ランナーのおよそ50％が毎年怪我をしていると言われており、実際の数はもっと多い可能性があるという専門家もいます。疲労骨折、ITバンド損傷、膝の軟骨軟化症などが、よくある怪我です。
Source: ライフハッカー
ランニングの怪我を防止！ おすすめの4つのトレーニング方法

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