俺「腹筋毎日100回してる」アホ「回数より負荷だぞ」←これｗｗｗｗｗ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:17:36.623 ID:nLLphPY60

負荷かけて100回や

1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2019/05/16(木) 23:23:18.418

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2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:17:57.006 ID:Oli16nX/0

負荷足りてないぞ

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:18:31.154 ID:A7TFmyy10

なぜ素人は腹筋にこだわるのか
脚、胸、背中を鍛えろよ

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:39:26.375 ID:iaJqfSGFa

>>5
俺もそう考えてたが姿勢とか維持するのに腹筋大事

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:18:56.649 ID:1uT++dWPd

100回出来てる時点で負荷が足りねえんだよ

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:19:47.672 ID:1eov6aoMr

100回できるようなクソしょぼい負荷でやっても無意味だろゴミ

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:22:09.277 ID:w81pBDnaa

筋トレめんどくさいからむしろ「腹筋あるとモテない」風潮を作ろうと思う
協力してくれ

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:23:19.339 ID:c7Dy708S0

>>14
筋肉あっても特別モテない
腹が出てなけりゃそれでいいよ

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:24:37.320 ID:Ymtvs3LFM

腕立て伏せってかなり限界までやったつもりでもベンチプレスの方がやっぱ効くの？

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:25:46.544 ID:1uT++dWPd

>>20
飽くまで自重だからな

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:25:12.951 ID:LsLGN1Kk0

腹筋ローラー膝つき無しで何回できるかだな

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:28:09.226 ID:Khq9NPPvM

腕立てはバランスよく全身の筋肉鍛えられるからいいぞ

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:46:54.575 ID:EGZxG0t/M

>>24
それやると先に肘間接が痛くなるわ

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:29:30.170 ID:7dQ8h1YBd

気が向いたときに膝コロ50回程度やってたが減量したら割れてきたわ
アブローラーは限界近くなると腕使っちゃうからそこまで追い込めない

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:35:05.582 ID:ZKu+QTlxM

負荷かけたら15回でもキツイんだがなぁ

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:35:26.622 ID:YEcJKkAHa

腹筋ローラーが楽しくて意外に続いてる

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:37:58.678 ID:328mVWbHd

全員無知すぎ
腹筋は部位事に違うメニューで色んな負荷を掛けるんだよ

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:40:11.177 ID:32V6T4IVa

オタクって筋トレ大好きだよな

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:53:32.876 ID:FjTivetVM

低負荷高回数は筋肉より先に気持ちが折れる
メンタル超つよまんなら低負荷でも筋肥大する

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:20:23.483 ID:OoQRKqyo0

100㎏一回も1㎏100回も一緒だってつい最近証明されたろ

1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00

引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1554952656/

Source: 燃えよVIPPER
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