デブが1日2時間ウォーキングを1年間続けた効果が凄い！！！

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/02(水) 23:18:13.958 ID:KB3qPwhXM

25kg痩せたわ
歩くの楽しい

1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2019/05/16(木) 23:23:18.418

if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){var adstir_vars = { ver : “4.0”, app_id : “MEDIA-5913b9b2”, ad_spot: 19, center : true}; } else {var adstir_vars = { ver : “4.0”, app_id : “MEDIA-5913b9b2”, ad_spot: 20, center : true}; }

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/02(水) 23:18:54.363 ID:SYzd+Si60

偉いわ
続けるコツ教えて

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/02(水) 23:20:12.437 ID:KB3qPwhXM

>>3
うーん
通勤を徒歩に変えるとかするといいよ
なにかしなきゃいけないものを
もう1年続けてる

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/02(水) 23:19:47.886 ID:iZjKvcMo0

今から25kg痩せたら40kgになっちゃうよお

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/02(水) 23:20:36.076 ID:KB3qPwhXM

>>5
デブだから25kg痩せれただけだよ

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/02(水) 23:21:12.710 ID:7J3FlYns0

続けられるのが凄い

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/02(水) 23:21:15.398 ID:6pmvct1Q0

2時間を続けるのは厳しい

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/02(水) 23:21:57.696 ID:GXRYU/er0

二時間だとなんキロくらい歩くの？

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/02(水) 23:23:04.988 ID:KB3qPwhXM

>>10
12kmくらいかな
1km10分ペースくらい

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/02(水) 23:23:07.718 ID:tQYiLFs1r

足底筋膜炎ってのもあるからな

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/02(水) 23:25:47.592 ID:KB3qPwhXM

>>12
もう1年続けてる
ただ足の爪が１回剥がれてびびった
下から普通に生えてたから良かったけど

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/02(水) 23:24:54.042 ID:XhbdOhv10

継続できる人って立派だと思う
割と本気で尊敬する

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/02(水) 23:25:52.812 ID:qOTNrI6I0

やっぱ減るよな

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/02(水) 23:28:04.957 ID:KB3qPwhXM

>>17
ウォーキングは効果ないって言い張るやつ居るけどメッツ法に則ればちゃんと消費カロリーはある
続ける時間が大切
最初は30分続けるとかコツコツが大切かな

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/02(水) 23:30:07.701 ID:01j6khqK0

2時間はやりすぎ

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/02(水) 23:31:54.006 ID:KB3qPwhXM

>>21
ついつい楽しすぎてすぐ過ぎるよ

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/03(木) 00:13:28.480 ID:A99jnPTdM

ラジオ聴きながら歩くと結構歩けるな

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/02(水) 23:24:44.279 ID:zWxZCDvr0

すげぇな尊敬するわ

1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00

引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1622643493/

Source: 燃えよVIPPER
デブが1日2時間ウォーキングを1年間続けた効果が凄い！！！

デブが1日2時間ウォーキングを1年間続けた効果が凄い！！！

いいね:

関連

共有:

いいね:

関連