1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:31:13.366 ID:/GyE3Ft0a
30になってからやばい
筋トレは週3でしてるんから他の部位は普通なんだが原だけは落ちない
やっぱ有酸素必要なんか？
1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2019/05/16(木) 23:23:18.418
if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){var adstir_vars = { ver : “4.0”, app_id : “MEDIA-5913b9b2”, ad_spot: 19, center : true}; } else {var adstir_vars = { ver : “4.0”, app_id : “MEDIA-5913b9b2”, ad_spot: 20, center : true}; }
2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:32:16.501 ID:aUHD+A1F0
ケンタッキーの鶏肉ダイエットおすすめ
6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:32:59.851 ID:/GyE3Ft0a
>>2
なんぞそれ？胸肉だけ食うんか
9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:34:24.346 ID:aUHD+A1F0
>>6
ケンタッキーのオリジナルチキンのみ週3一食4ピース食う
部位はなんでもいい
これで3ヶ月で10kg減や
24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:38:38.560 ID:/GyE3Ft0a
>>9
体重は適正値なんや
3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:32:47.549 ID:KaZgl0t+p
運動より食生活見直せよ馬鹿だなぁ
7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:33:17.553 ID:5XpeTiPy0
逆立ちして内蔵あげろ
8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:34:06.039 ID:3hYirvZ3F
筋トレやめてヨーグルトとプロテインやめる
13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:35:04.949 ID:r71/80r8p
腹は最後の最後に落ちるって聞いた
腹筋割ろうと思ったら体脂肪率13くらいまで落とさなきゃいけないらしい
25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:38:58.236 ID:/GyE3Ft0a
>>13
いま17%なんだけどまだ足りんのか
15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:35:45.444 ID:IAnKgWr10
筋トレなんざしなくても腹式呼吸してるだけで腹出ないけどなぁ
17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:36:42.665 ID:fM1ez3Tr0
浮き輪肉な
俺も悩みだわ
20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:37:52.904 ID:GWTkU2vra
普通に飯減らせば落ちる
32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:40:23.482 ID:/GyE3Ft0a
>>20
それはない
21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:38:14.150 ID:LHh+xPyOa
水だけで1週間過ごせば落ちる
22: はなび ◆hyTo3HZdTo 2021/05/22(土) 13:38:18.897 ID:sTsRV8ki0
俺も思う、運動が正解なのか食事管理が正解なのか
28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:39:53.759 ID:GWTkU2vra
適正値って結構太いだろ
ガリになれよ
36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:41:25.600 ID:/GyE3Ft0a
>>28
178cm70kgで太いと言われても
42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:43:20.864 ID:GWTkU2vra
>>36
太めじゃん
人生でそこまでなったことないわ
31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:40:19.823 ID:vEM28whZ0
ただのデブ
37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:42:05.943 ID:AmAO1Nf20
減らせるじゃねぇか
そこだろハゲ
1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00
引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1621657873/
Source: 燃えよVIPPER
腹回りの肉を落とす方法ｗｗｗｗｗ