腹回りの肉を落とす方法ｗｗｗｗｗ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:31:13.366 ID:/GyE3Ft0a

30になってからやばい
筋トレは週3でしてるんから他の部位は普通なんだが原だけは落ちない
やっぱ有酸素必要なんか？

1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2019/05/16(木) 23:23:18.418

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2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:32:16.501 ID:aUHD+A1F0

ケンタッキーの鶏肉ダイエットおすすめ

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:32:59.851 ID:/GyE3Ft0a

>>2
なんぞそれ？胸肉だけ食うんか

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:34:24.346 ID:aUHD+A1F0

>>6
ケンタッキーのオリジナルチキンのみ週3一食4ピース食う
部位はなんでもいい
これで3ヶ月で10kg減や

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:38:38.560 ID:/GyE3Ft0a

>>9
体重は適正値なんや

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:32:47.549 ID:KaZgl0t+p

運動より食生活見直せよ馬鹿だなぁ

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:33:17.553 ID:5XpeTiPy0

逆立ちして内蔵あげろ

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:34:06.039 ID:3hYirvZ3F

筋トレやめてヨーグルトとプロテインやめる

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:35:04.949 ID:r71/80r8p

腹は最後の最後に落ちるって聞いた
腹筋割ろうと思ったら体脂肪率13くらいまで落とさなきゃいけないらしい

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:38:58.236 ID:/GyE3Ft0a

>>13
いま17%なんだけどまだ足りんのか

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:35:45.444 ID:IAnKgWr10

筋トレなんざしなくても腹式呼吸してるだけで腹出ないけどなぁ

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:36:42.665 ID:fM1ez3Tr0

浮き輪肉な
俺も悩みだわ

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:37:52.904 ID:GWTkU2vra

普通に飯減らせば落ちる

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:40:23.482 ID:/GyE3Ft0a

>>20
それはない

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:38:14.150 ID:LHh+xPyOa

水だけで1週間過ごせば落ちる

22: はなび ◆hyTo3HZdTo 2021/05/22(土) 13:38:18.897 ID:sTsRV8ki0

俺も思う、運動が正解なのか食事管理が正解なのか

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:39:53.759 ID:GWTkU2vra

適正値って結構太いだろ
ガリになれよ

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:41:25.600 ID:/GyE3Ft0a

>>28
178cm70kgで太いと言われても

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:43:20.864 ID:GWTkU2vra

>>36
太めじゃん
人生でそこまでなったことないわ

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:40:19.823 ID:vEM28whZ0

ただのデブ

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 13:42:05.943 ID:AmAO1Nf20

減らせるじゃねぇか
そこだろハゲ

1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00

引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1621657873/

Source: 燃えよVIPPER
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