【悲報】筋トレ業界、もうめちゃくちゃ

>>1
限界まで追い込む必要ないんか！？
筋トレ楽勝やん！始めるわ！

>>1
ソースなし

　　　 ＿＿＿_
　　　 ＼　　　 ───＿＿＿
　　　 ＜　　　　　　　　　　　　￣￣￣￣|
　　　　＞　＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 　 　 |
　　　　￣￣　|　/　　　　　　　＼　| 　　 |
　　　　　　　　| /⌒ヽ　　／⌒ヽ　 | 　　 |
　　　　　　　　| |　‘　|　 i ‘　　 |　 | 　　 |
　　　　　　　　| ヽ.__ノ　 ヽ.＿ ノ 　 ﾚ⌒ヽ
　　　　　　　ノ　　 o　　　　　　　　　 ６　|
　　　　　 ／＿＿　　　＼　　　　　　＿ノ
　　　　　　　　　　＞　　　　　　　 ﾉ
　　　　　　　　 ＜、＿＿＿　　 イ
　　　　　　　　　　　　　|───┤
　　　　　　　　　　　／ |／ ＼ ／ ＼

なおこれらも1年後には覆される模様

ほんまに毎年理論変わってて何が何やらわけわからんわ

結局高負荷で筋肉虐めた方がええんやろ

ガチムチ兄貴だけを信じろ

>>6
ステロイドを信じろ

プロテインは肝臓悪くするだけやわ

追い込んだらアカンってマジ？

>>8
ほどほどを毎日やるほうが伸びるらしいで

>>22
まじかよ

>>22
こマ？

>>22
実際実感としてはそうやわ
腕立てとか懸垂の自重トレ毎日してたときが一番身体良かったし

でも追い込まなきゃ大きくならん

有酸素運動20分以上も嘘らしいな

筋トレのやり方とステーキの焼き方は毎年定説が変わる

今の主流はなんなんや

プロテインマジ？
いつとるのがええんや？

>>14
筋トレ前

>>21
まあ吸収する時間考えたらそこらへんがベストなんかね

>>33
トレ前プロテイン入れると集中出来なくなるケースもある
ワイなんやけど

追い込んだ方が気持ちええけどな