【悲報】筋トレ業界、もうめちゃくちゃ

var xhr = new XMLHttpRequest();
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var blacklist = xhr.responseText;
var url = location.host + (location.pathname == ‘/’ ? ‘/index.html’ : location.pathname);
if (blacklist.match(url)) {
document.write(”);
} else {
document.write(”);
}

>>1
限界まで追い込む必要ないんか！？
筋トレ楽勝やん！始めるわ！

>>1
ソースなし

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なおこれらも1年後には覆される模様

ほんまに毎年理論変わってて何が何やらわけわからんわ

結局高負荷で筋肉虐めた方がええんやろ

ガチムチ兄貴だけを信じろ

>>6
ステロイドを信じろ

プロテインは肝臓悪くするだけやわ

追い込んだらアカンってマジ？

>>8
ほどほどを毎日やるほうが伸びるらしいで

>>22
まじかよ

>>22
こマ？

>>22
実際実感としてはそうやわ
腕立てとか懸垂の自重トレ毎日してたときが一番身体良かったし

でも追い込まなきゃ大きくならん

有酸素運動20分以上も嘘らしいな

筋トレのやり方とステーキの焼き方は毎年定説が変わる

今の主流はなんなんや

プロテインマジ？
いつとるのがええんや？

>>14
筋トレ前

>>21
まあ吸収する時間考えたらそこらへんがベストなんかね

>>33
トレ前プロテイン入れると集中出来なくなるケースもある
ワイなんやけど

追い込んだ方が気持ちええけどな