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仕事で強いストレスを感じたら「マルチタスク」をやめてみて。マサチューセッツ工科大の研究で、人の脳は同時に複数のことができないと報告されている。「マルチタスク」は脳が頑張ってシングルタスクを瞬時に切り替えているだけ。負荷をかけすぎるとキャパを超える。大変な時こそ目の前1つに絞り込む
— ラスカル (@rascompany__) April 26, 2021
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‘;
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@rascompany__ マルチタスクが脳に悪影響を及ぼすことは、携帯電話で通話しながら運転が危険なことで証明されてますもんね!
— 植松|あなたのお金を作る人(@Toranomon_BP)Tue Apr 27 07:43:37 +0000 2021
@rascompany__ その通りだと思います〓
私は大学時代、心理学専攻でしたが、同時に多方面からのストレスが重なるとき、鬱になりやすいそうです〓
仕事での異動、家族の不幸、引っ越し、出産などなど…同時に来そうなとき、要注意ですね。
— 豪州🇦🇺の大学院卒Daddy(@koaladadvoice)Tue Apr 27 08:02:44 +0000 2021
@rascompany__ 残念な勘違いは己を苦しめるだけですね。厳しいときこそ、ある意味自分に期待しすぎないようにします〓w
— さとし〓︎メンタルハック(@satoshi_neizy)Tue Apr 27 08:36:02 +0000 2021
@rascompany__ こうやって説明を聞くとより納得できます!
— じゅんご(@jungo_FanMarke)Tue Apr 27 08:54:17 +0000 2021
@rascompany__ 頭にパーテーションを作って切り替えるイメージは考えてみましたが、人間の頭はそんなに都合良くできてなかったです。
あれは?これは?って
すごいストレスです
— 煙の妖怪ヲタク(@wyenra_reiden)Tue Apr 27 09:15:16 +0000 2021
@rascompany__ 結局シングルタスクが1番速いしストレスも無いですよね!
— オト|スマートな働き方(@oto_biz)Tue Apr 27 09:55:43 +0000 2021
@rascompany__ 集中と選択で一つに絞ります〓
— もとひで★努力は才能を超える〓️(@Motohide2)Tue Apr 27 10:26:00 +0000 2021
@rascompany__ マルチタスクに追われてます〓
一つ一つ心がけます〓️^ ^
— たえ(@singapore_coach)Tue Apr 27 11:18:09 +0000 2021
@rascompany__ 一点集中でどんな課題も解決したいですよね〓
— かん@大企業からの出戻りPh.D(@kane__pon)Tue Apr 27 12:18:36 +0000 2021
@rascompany__ わかる
— テンパ@pua 裏垢(@tenpadananpa)Tue Apr 27 12:47:13 +0000 2021
@rascompany__ 受付案内嬢、お茶出し、そして……人事、経理、社保、総務全般、庶務、福利厚生。書類作成。全て同時進行でこなしていたら仕事に忙殺されていましたねぇ〓
ツイート勉強になりました〓〓〓
— さんちゃま@yoko(@sansun_333)Tue Apr 27 14:05:12 +0000 2021
@rascompany__ これは非常にわかりますね!PCで例えるなら複数のアプリを同時に立ち上げ作業している状態ですからね!大変なときこそ目の前の一つに集中すべきですね!
— やっさん@ブランドマーケッター(@yassango2)Tue Apr 27 14:07:24 +0000 2021
@rascompany__ 今まさにマルチタスクが続いて疲れ気味です〓気を付けなくては〓
— きなこ│英語キャリアコーチ(@Kinaco_Inu)Tue Apr 27 22:25:11 +0000 2021
@rascompany__ マルチタスクを器用に出来ないと思い込んでたけど、人の脳がマルチタスク出来ないと聞いて安心しました(´ε` )
無理ない程度にこれからもやっていこうと思います〓
— まめ(@karin2322)Wed Apr 28 03:50:58 +0000 2021
なるほどーっ twitter.com/rascompany__/s…
— sami(@tachi33usagi)Wed Apr 28 06:34:04 +0000 2021
私は一度にいくつものことをこなすのが苦手で、音楽を聴きながら他のことをやるのもしんどいレベルなので何らかの障害なのかと思っていました
そうか、シングルタスクを切り替えてるだけなのか twitter.com/rascompany__/s…
— 寸胴むじか(@akudama_OBA)Wed Apr 28 05:43:53 +0000 2021
これ。自分だけじゃなくて周囲にタスクが渋滞して混乱している人がいたら「シングルタスクx何本」に整理して、出来るだけツライチで作業できる様にしてあげるのが大切……って恩師に習った。その時は学生指導の話だったけど、今はプロジェクト動かすのにめっちゃ役立ってる。 twitter.com/rascompany__/s…
— まんだむ(@manndamm)Wed Apr 28 05:36:37 +0000 2021
効率化された組み合わせのシングルタスクでマルチと同じにできるので、慣れない人は無理矢理マルチもどきをする必要は無い
楽をするための努力で後は作業!という所まで準備するのがコツ twitter.com/rascompany__/s…
— nabe@人柱(@Etekichi7)Wed Apr 28 05:36:16 +0000 2021
ほんそれ。
マルチタスクができるのはコンピューターだけ。
コンピューターでも場合によっては1個1個やるモードになるよぬtwitter.com/rascompany__/s…q
— an Chan/ミスター・F@FJST(@ayanamijyanai)Wed Apr 28 05:21:45 +0000 2021
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Source: 億ったー
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