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そろそろ60kg台見えてきたで
172cmや
白髪は増えたが大量に存在しとるで
糖質制限や
糖質制限とドクターエアのスーパーブレードPROを毎日や
あれ効果あるんか…
初めて30分乗ったら筋肉痛になったからな
ある程度の運動強度はあると判断して続けたわ
続けることに意味があるんやで
脂肪が腹に集中しとるから腹以外の部分は皮余ってないで
やるやん
今が耐え時やで頑張りや
糖質制限と軽い運動がええぞ
スーパーブレードやと乗ってるだけでええから30分乗りながらアニメ見とる
糖質制限はうまいもの見つけると続けやすいで
音うるさくないんか？
スーパーブレードの下にヨガマット敷いてるから下に響かんで
レオパレスは駄目やと思う
やってみるとダイエットって楽やなって思った
ずっと続けるつもりなん？
少なくとも糖質制限食品で普通のと遜色無いやつはダイエット終了後もたべ続ける予定や
うまい奴教えてや
ポポロスパのCarboffを重曹で10分茹でると若干劣るが普通のパスタになるで
あとはしまだやの糖質40%Offのうどん
からだシフトのとんこつラーメン
手軽さだけで言えばカップヌードルナイス
カップヌードルナイスが微妙ならやや糖質あるがあっさりとしたカップヌードル
肉系は肉食う時にご飯やライスを食わずにサラダに置き換えや
ほーん、試してみるわ
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1617950701/
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Source: 億ったー
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