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【苦行】お米の代わりに「オートミール」ダイエットを始めた結果ｗｗｗ

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food_komeko.png

1: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:02:04.85 ID:HyO0EVxk0

これどう調理したらうまくなんねん
今はチンしてふりかけかけて食べている

以下中間おすすめ記事です
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418: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 11:02:11.35 ID:43MieAqBa

>>1
好みの柔らかさを追求しろ
ワイはおかゆくらいにして塩と味付け海苔ちぎっていれるのが一番すきや
2: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:02:40.35 ID:NauQVlzBd

無理せずグラノーラでええやろ
3: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:03:05.43 ID:p8FTSc6gd

米食えよ
7: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:03:32.99 ID:HyO0EVxk0

>>3
太る原因は米の糖質や
250: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:34:07.06 ID:4xXU5NmQd

>>7
草
ラーメンの方が100倍悪い
4: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:03:14.97 ID:StDwyItP0

クッキーにして小腹満たすのが正解
5: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:03:23.42 ID:VuWeQcgu0

米食え非国民
11: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:04:13.08 ID:HyO0EVxk0

>>5
日本人の肥満の原因はお米
20: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:06:06.85 ID:VuWeQcgu0

>>11
科学的に否定されてるぞそれ
50: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:10:29.08 ID:zFygs9ph0

>>11
いやアメリカの方が遥かに肥満問題深刻やん
155: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:23:09.13 ID:x68es02o0

>>11
逆に米食ってないだろ
洋食ばっかだから太ってる
6: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:03:25.20 ID:JiJddftnr

あんなまずいの良く食うな
8: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:03:41.09 ID:vv0vdx3l0

グラノーラほんまやめとけ
ワイ歯折ったで
9: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:03:45.88 ID:kKQjw0oqM

ふりかけは何かけてんの
13: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:04:46.44 ID:HyO0EVxk0

>>9
ゆかり
17: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:05:38.12 ID:kKQjw0oqM

>>13
あかりの方がええんちゃうか
27: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:07:08.23 ID:eAfuYqlD0

>>17
ひろしやろ
10: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:03:58.62 ID:g0+07gZA0

米食っても痩せられるだろデブ
12: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:04:15.59 ID:DTERhHzk0

食うな
14: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:05:01.27 ID:3sPT//rf0

ドライフルーツいれて牛乳ぶっかけてくってる
18: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:05:59.88 ID:HyO0EVxk0

>>14
オートミール生で食うのは無理やろ
加熱せなパサパサやし
34: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:08:28.84 ID:3sPT//rf0

>>18
お茶漬けに次いで一般的な食い方やぞ
120: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:19:09.79 ID:wq3dMhQz0

>>18
朝は時間ないから水ぶっかけて梅干しと食ってるわ
美味い食い方だと鍋に水と麺つゆor味噌と顆粒だしを入れて沸騰させたらどんぶりに入れたオートミールにかけて増えるわかめ入れたらめちゃ美味いオートミール雑炊の完成
355: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:49:22.05 ID:teh3ofRp0

>>18
水加えて電子レンジでチンや
15: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:05:10.89 ID:2bzeSp1Hr

中華顆粒と海苔
16: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:05:21.62 ID:LbMmQoi50

肥満の原因は米じゃねーよ
動かないからデブなんだよ
25: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:06:57.45 ID:HyO0EVxk0

>>16
普通の食事量と活動量で太るってことはお米が原因や
28: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:07:20.78 ID:VuWeQcgu0

>>25
デマやぞそれ
31: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:08:19.11 ID:g0+07gZA0

>>25
お前の普通の食事が過剰なんやろデブ
33: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:08:24.96 ID:StDwyItP0

>>25
お前の言う普通の量ってどんなもんか教えて？
36: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:09:09.67 ID:p8FTSc6gd

>>25
普通の食事量ならデブらんぞ、米の消費量減ってるのにデブは増えとるやろ
215: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:29:48.61 ID:8Rj862b5r

>>25
普通の活動量してから言えや
移動は電車で仕事は座るか立つかだけでどこで活動しとるんや
284: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:39:27.41 ID:fzoLDO2X0

>>25
どうせ牛丼とかを丼飯一杯喰ってんだろ？ｗ
19: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:06:03.75 ID:StDwyItP0

そもそもデブは何にしても食い過ぎなんだよ
何食うかとかじゃなくて、根本的に食う量を減らせよ
21: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:06:23.11 ID:IuC1qzkE0

摂取＞消費にするだけや
その次にPFCバランス
22: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:06:27.42 ID:oBSYDv1Ip

アーモンドミルクと冷凍いちごとブルーベリーで食う
30: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:07:50.19 ID:HyO0EVxk0

>>22
うまそうやなそれ
23: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:06:32.39 ID:eLuKI8+S0

アホはまず糖質抑えようとするが憎むべきは脂質や
24: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:06:38.90 ID:NrHIz9ap0

茶漬けが一番マシ
26: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:07:05.22 ID:YsLK1t9M0

粉にして料理に入れる
29: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:07:45.92 ID:3DLbtdBe0

ワイはオーバーナイトオーツってやつにしてる
前の日の夜に牛乳につけて翌日食う感じ
32: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:08:20.38 ID:h2cI0PDS0

辛い思いをして痩せるんじゃ意味無いんだよ
52: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:10:49.89 ID:HyO0EVxk0

>>32
オートミールをたべることを習慣にしたいんや
お米をやめる
63: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:12:09.40 ID:StDwyItP0

>>52
米辞めなくて良いから食う量減らせよデブ
40: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 10:09:24.91 ID:uHwy2EWUd

なんで鳥レベルの食生活せなアカンねん

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1635469324/

オリジナルサイトで読む　：　GAMAG
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