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【なんで】毎日筋トレ、1時間のランニングをしているのに痩せない

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1: 名無しさん@涙目 ID:tCSgst0Id
1ヶ月前
175 75キロ


175 76キロ
 
食事量変わってないのになんでや

if(/smartnews.(com|be)/.test(document.referrer)) {
if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
document.write(”);
} else {
document.write(”);
}
} else {
document.write(”);
}

2: 名無しさん@涙目 ID:ABouvdD90
3ヶ月やるんや

3: 名無しさん@涙目 ID:lIfQImLja
1時間のランニングで痩せないって
食い過ぎやろ

4: 名無しさん@涙目 ID:P4q8m/5Ia
ランニング足らんよな

5: 名無しさん@涙目 ID:tCSgst0Id
>>4
1時間が限界や
体力的な意味ではなく時間的な意味で

14: 名無しさん@涙目 ID:P4q8m/5Ia
>>5
1時間×2とかの方がええぞ
ウォーキングでもええから

21: 名無しさん@涙目 ID:IoZeVuTs0
>>5
へっぽこマラソンランナーやってたが平日の練習で1時間超えは少なかったで

6: 名無しさん@涙目 ID:2c3vVfRo0
食事量変わってないからやろ

7: 名無しさん@涙目 ID:OSjizwq5d
筋肉量増えてるからやぞ

10: 名無しさん@涙目 ID:tCSgst0Id
>>7
腕とか足は正直たった1ヶ月で見違えるほど筋肉ついたわ

12: 名無しさん@涙目 ID:OSjizwq5d
>>10
体脂肪みとけ

8: 名無しさん@涙目 ID:DrhAIkNaM
オートミール

11: 名無しさん@涙目 ID:tCSgst0Id
>>8
朝ヨーグルトに入れて食べてるンゴ

9: 名無しさん@涙目 ID:LAz2kXyo0
ワオ筋トレはじめてから一月で三キロ増えたぞ

15: 名無しさん@涙目 ID:KQ3b3VAT0
見た目だけ変化あればええで

16: 名無しさん@涙目 ID:rpp/L6mW0
そもそもランニングは脂肪燃焼効率悪いぞ

17: 名無しさん@涙目 ID:z3p/qgDAd
ワイは仕事ない日は一食にしてるわ
結構落ちるで

18: 名無しさん@涙目 ID:yVGEh95V0
体脂肪率減ってれば体重減って無くてもええやろ

19: 名無しさん@涙目 ID:OSjizwq5d
毎日の筋トレは効率悪いぞ

20: 名無しさん@涙目 ID:fkJHpp7Ya
1時間のジョギングでもたった600キロカロリーってマジ?昼飯抜いて家で寝てた方がマシやん

22: 名無しさん@涙目 ID:jUE+ON2v0
ふーw疲れたから二郎でも行くわ!www
↑これだけで意味ないという事実

24: 名無しさん@涙目 ID:IoZeVuTs0
>>22
ある程度はチャラにできるからまあ

23: 名無しさん@涙目 ID:QLbi21md0
腹減ってよく食うからチャラや

25: 名無しさん@涙目 ID:UpwBdBQKM
毎日筋トレと1時間ランニングできるってプロボクサーとかなんか
一般人には無理やろ

27: 名無しさん@涙目 ID:DhB5xGQA0
>>25
N E E T 〓

26: 名無しさん@涙目 ID:+dRccJMt0
1時間ランニングで500カロリー程度や

28: 名無しさん@涙目 ID:A3zRpaQz0
なぁ、筋トレってどの順番にやるもんなん?
腹筋は最後?

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1619096235/

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Source: みじかめっ!なんJ
【なんで】毎日筋トレ、1時間のランニングをしているのに痩せない

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