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運動は痩せた体を維持するためのもので痩せるためにやることしゃないぞ
なんでそんな酷いこと言うの？
なんで糖質抜きとか野菜だけの話になんねん
糖質取らないと自然と体内の水分量が減るから体重が減って痩せてる気分になれる
糖質取ったら水分量戻るから体重も元通りやけど
はい違いまーす
確かにダイエット初期に水分が抜けるのは当然だけど糖質制限すれば確実に脂肪は落ちます
それって摂取カロリーが少なくなってるだけじゃないの？
うんそうだよ
摂取カロリーが消費カロリーを下回ったら痩せるのは当然だよね
痩せた”気分”じゃなくて実際に痩せてるよ
それならアンダーカロリーで普通にバランスの良い食事した方がよくね？
そらそうやろ
何当たり前のこと言ってんの？
食わない
汗いっぱい流す
うんち出す
これをいかに効率よくやるかだけや
汗一杯出しても水飲んだら戻るんやし無意味や
それやるのは計量前だけ
汗は痩せるのと関係なく健康にはいいけどな
ダイエットなんて食事が9割やぞ
ただ体重減らすだけならそら食事減らせばええだけやけどそれやとリバウンドしやすいのがなあ
食事減らした状態でキープし続けるか、運動習慣を身につけるかどっちかでしか体重は維持できん
君はよく分かってそうやね
あいつら結構食うで
体重を減らせばいいと思ってる
なぜ食生活を戻したらリバウンドすると思う？
食事制限する前の食生活で太ってたから
野菜ジュースは繊維質とらんから糖尿リスク高いけどスムージーなら繊維残るやん
スムージーも意味ないって前ホンマでっかでやってたぞ
ワイ嫌いな野菜はスムージーで我慢して飲んでたのに…
30分走っておにぎり1個分しかカロリー消費しないってやってられんで
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1617419785/
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Source: 億ったー
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