【悲報】一人暮らし二日目ワイ、食生活で詰むｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しさん 2024/07/29(月) 20:16:03.698 ID:X5TsLfif0NIKU

かーちゃんは偉大だったんだな

2: 名無しさん 2024/07/29(月) 20:17:03.386 ID:X5TsLfif0NIKU

筋トレしてるけど、十分な食事を毎日摂取するの無理かもしれん

3: 名無しさん 2024/07/29(月) 20:17:44.316 ID:dNoXh2rF0NIKU

自炊しよう

4: 名無しさん 2024/07/29(月) 20:18:02.876 ID:X5TsLfif0NIKU

>>3
それがキツイ

5: 名無しさん 2024/07/29(月) 20:18:14.547 ID:5bKiOHISrNIKU

つ一日分の野菜
つ一日分の鉄分

6: 名無しさん 2024/07/29(月) 20:18:55.594 ID:X5TsLfif0NIKU

鶏肉を買ってきて良い感じに加工して冷蔵するか…

7: 名無しさん 2024/07/29(月) 20:18:56.922 ID:V24YdMJGdNIKU

プロテイン飲んでないの？

9: 名無しさん 2024/07/29(月) 20:19:22.348 ID:X5TsLfif0NIKU

>>7
飲んでるけど、普段の食事もちゃんとしないと筋肉つかないよ

8: 名無しさん 2024/07/29(月) 20:19:00.831 ID:UPljD3u10NIKU

マルチビタミン

10: 名無しさん 2024/07/29(月) 20:19:42.434 ID:X5TsLfif0NIKU

>>8
サプリじゃなくてちゃんと取らないと筋肉つかないよ

11: 名無しさん 2024/07/29(月) 20:19:45.795 ID:0FqQxQqi0NIKU

結婚すればいいよね

12: 名無しさん 2024/07/29(月) 20:19:55.828 ID:X5TsLfif0NIKU

>>11
それな

14: 名無しさん 2024/07/29(月) 20:20:07.961 ID:X5TsLfif0NIKU

彼女欲しいわぁ

15: 名無しさん 2024/07/29(月) 20:20:27.218 ID:3XcVJzoo0NIKU

他の色々なことを気にしなければ
ブロッコリー
レバニラ
納得
はそれだけを食べ続けても栄養失調にまずならない食べ物
少なくとも年単位で

17: 名無しさん 2024/07/29(月) 20:21:39.467 ID:X5TsLfif0NIKU

>>15
ブロッコリー食いまくるってことはまな板と包丁と鍋は必要なんだな…
買うかなぁ

16: 名無しさん 2024/07/29(月) 20:21:06.636 ID:UbbNbu7U0NIKU

は？
甘えんな

18: 名無しさん 2024/07/29(月) 20:21:53.096 ID:X5TsLfif0NIKU

>>16
それな
かーちゃんに毎日作って欲しいわ

22: 名無しさん 2024/07/29(月) 20:23:17.025 ID:nvUlFQJI0NIKU

筋トレする時間あるなら飯作れよ
慣れたら料理中にトレーニングできる

23: 名無しさん 2024/07/29(月) 20:23:45.776 ID:X5TsLfif0NIKU

>>22
ジム行ってるから

24: 名無しさん 2024/07/29(月) 20:25:27.317 ID:nWz/8I390NIKU

緑黄色野菜と鶏むね肉とゆで卵を毎日食べていればいい

25: 名無しさん 2024/07/29(月) 20:26:13.749 ID:X5TsLfif0NIKU

>>24
鶏むね肉を毎日食べたいわぁ

27: 名無しさん 2024/07/29(月) 20:29:13.393 ID:BXtb8XPOMNIKU

ブロッコリーは業務スーパーの冷凍のやつかえ

30: 名無しさん 2024/07/29(月) 20:33:46.644 ID:X5TsLfif0NIKU

>>27
そういうのあるのか
明日行ってみるわ

28: 名無しさん 2024/07/29(月) 20:29:34.161 ID:Y25EmD+2rNIKU

料理は面倒だけど栄養不足にはなりたくない、太りたくないってことでよく生野菜を丸かじりしてたわ

31: 名無しさん 2024/07/29(月) 20:34:19.746 ID:X5TsLfif0NIKU

>>28
なんの野菜だったら丸かじりできるの？
俺もやりたい

34: 名無しさん 2024/07/29(月) 20:37:34.966 ID:3XcVJzoo0NIKU

>>31
果物でいいだろ
糖分多いけどビタミンミネラル摂れる

35: 名無しさん 2024/07/29(月) 20:39:33.941 ID:Nqg0g0Is0NIKU

早く気付けて偉い。野菜スープを作れ。ただ、野菜スープは意外と塩分含有量が多いからバスマティライスとかと蒸して食べると塩分が抑えられるぞ

37: 名無しさん 2024/07/29(月) 20:40:36.163 ID:X5TsLfif0NIKU

>>35
野菜スープか
いいな
でも結局、野菜切らなきゃいかんのよなぁ
キッチン狭いから切る場所もないんだよね

43: 名無しさん 2024/07/29(月) 20:55:15.894 ID:X5TsLfif0NIKU

とりま鍋と包丁とまな板買うわ
あと机

46: 名無しさん 2024/07/29(月) 21:02:02.764 ID:ZyQo7K160NIKU

炭水化物とタンパク質と食物繊維を取れば大体大丈夫

引用:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1722251763/

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