1: 2024/04/10(水) 08:53:23.25 ID:/caP6Bfy0
無理ゲーやん
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3: 2024/04/10(水) 08:55:55.36 ID:6TkEZRnu0
味噌ラーメンだけで溢れる
4: 2024/04/10(水) 08:55:57.24 ID:0G+T9exG0
自炊したらマジで余裕だぞ
てか惣菜とか塩分妙に多すぎる
その割には味薄いし
てか惣菜とか塩分妙に多すぎる
その割には味薄いし
5: 2024/04/10(水) 08:56:44.92 ID:JpCvX6yg0
>>4
こどおじらしい意見
こどおじらしい意見
7: 2024/04/10(水) 08:58:49.22 ID:up1e200o0
あすけんっていう栄養管理アプリでダイエットしてるけど、塩分だけは基準値守るなんてまあ無理やね
8: 2024/04/10(水) 08:58:57.35 ID:mqUe/yfg0
ふりかける塩だけ1日6gなら余裕やろ
食材に入ってる塩分なんて計り用が無い
食材に入ってる塩分なんて計り用が無い
9: 2024/04/10(水) 09:00:13.87 ID:Zk3S/gxVr
そもそも現代の医療では塩分抑える意味は薄いとされてる
塩分が～とか言い出す奴いたら知識古いだ駄目なやつや
塩分が～とか言い出す奴いたら知識古いだ駄目なやつや
10: 2024/04/10(水) 09:00:59.09 ID:z8WkAyiJ0
余裕で30gくらいとってる
11: 2024/04/10(水) 09:01:29.09 ID:71VDb6pk0
理想的な日本の朝食
白米
味噌汁←塩分
魚の塩焼き←塩分
梅干し&おしんこ←塩分
白米
味噌汁←塩分
魚の塩焼き←塩分
梅干し&おしんこ←塩分
朝から無理ゲーやん
13: 2024/04/10(水) 09:06:24.49 ID:hosNZkj+0
日本人はカリウム摂りすぎやから多少多いくらいのがバランス取れてるって聞いたことある
14: 2024/04/10(水) 09:14:01.16 ID:scF3QOVZ0
味噌汁の時点でやばい
15: 2024/04/10(水) 09:14:44.02 ID:HvdPgBuM0
ラーオタみたいに過剰摂取しなきゃ別にええ
16: 2024/04/10(水) 09:15:01.78 ID:mq4qq4Fc0
その割に日本食食べてた日本人さん長寿よな
17: 2024/04/10(水) 09:17:49.71 ID:tphxjvQxr
塩分って言ったら血圧の話やろうけど
血圧を気にするなら塩分の良作より1日５分でも運動した方が効果あるとか言われてたで
血圧を気にするなら塩分の良作より1日５分でも運動した方が効果あるとか言われてたで
18: 2024/04/10(水) 09:19:03.45 ID:yK8BILF50
食塩相当量って何だよ
19: 2024/04/10(水) 09:20:20.76 ID:5kZ57lZF0
血圧も150あったほうが健康的だよな
20: 2024/04/10(水) 09:30:31.96 ID:tGBieKlxd
汁物と漬物なくせばわりといける
塩分は主菜だけのイメージであとは野菜と果物
塩分は主菜だけのイメージであとは野菜と果物
23: 2024/04/10(水) 09:36:43.73 ID:QkW3kYAT0
水分しっかり摂ってりゃ平気や
24: 2024/04/10(水) 09:36:53.08 ID:tkj90Ev5r
サムライマックトリプル→4.5g
チキンマックナゲット5個→1.3g
ポテトМ→0.8g
ポテナゲ大→3.4g
悪いこと言わんからポテナゲとバーガーは食うな
せめてどちらかだけにしとけ
チキンマックナゲット5個→1.3g
ポテトМ→0.8g
ポテナゲ大→3.4g
悪いこと言わんからポテナゲとバーガーは食うな
せめてどちらかだけにしとけ
21: 2024/04/10(水) 09:34:59.74 ID:oC/pL5JW0
やっぱり運動よ
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引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1712706803/
オリジナルサイトで読む ： ブラブラブラウジング
医者「塩分1日6g摂れ！」 ワイ「気を付けよ…梅干し食うか」 梅干し「1.3gです」