「オートファジー」始めて1ヶ月 → 身体の変化がこちらｗｗｗｗｗｗｗ

1: 2022/02/03(木) 04:04:05.784 ID:YgYMHN+20

肌も綺麗になるし髪もツヤツヤになった
ついでに痩せるし活発になるからマジでオススメ
デメリットも特に無い

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2: 2022/02/03(木) 04:04:52.625 ID:5r926Pvoa

オートファジーってなんですの

9: 2022/02/03(木) 04:07:59.216 ID:YgYMHN+20

>>2
睡眠時間含めて16時間何も食べない
そうすると体内が活性化して老廃物をエネルギーに変える作用が起こる
ググればやり方とかは色々出てくるよ

36: 2022/02/03(木) 04:32:04.133 ID:WTs55vHa0

>>9
なんだそれなら一日三食できないほど貧乏な俺が自然とやってるわ
一日一善ならぬ一日一膳ってか
わかましいわ！

3: 2022/02/03(木) 04:05:24.046 ID:rDCKIVsV0

何で嘘つく？

9: 2022/02/03(木) 04:07:59.216 ID:YgYMHN+20

>>3
やった事ない奴って脊髄反射で批判しかしないよね

6: 2022/02/03(木) 04:07:06.064 ID:VHBoTpia0

ファジーネーブル？

11: 2022/02/03(木) 04:09:45.366 ID:YgYMHN+20

>>6
美味しくない

10: 2022/02/03(木) 04:09:27.634 ID:WjiyBbjF0

16時間も食べなくてもオートファジーは起こる模様

16: 2022/02/03(木) 04:12:48.532 ID:LJOSshUZa

朝ホエインプロテインとマルチビタミン
昼なし
夜ホエインプロテインとマルチビタミン
水は1日2リットル

これでもブサなんだが

19: 2022/02/03(木) 04:15:21.821 ID:TY9i+rqm0

>>16
筋トレもしたら良さそう

23: 2022/02/03(木) 04:18:13.419 ID:RA9vt5yJa

>>19
土日元気あればリングフィットしてる

21: 2022/02/03(木) 04:16:52.280 ID:YgYMHN+20

>>16
骨格からブサなのはどうにもならない

17: 2022/02/03(木) 04:14:37.230 ID:W5f6sMGG0

あんまりやると体内の鬼に全身食われるから気を付けろってトリコで言ってたぞ

21: 2022/02/03(木) 04:16:52.280 ID:YgYMHN+20

>>17
そうなんや
まぁ何事もやりすぎは良くないと思う

20: 2022/02/03(木) 04:15:34.279 ID:8h9XQZvs0

16時間ひたすら唐揚げを食べ続け胃もたれを起こすマニュアルファーガソンが良いぞ

24: 2022/02/03(木) 04:21:18.375 ID:YgYMHN+20

>>20
唐揚げじゃないけど去年まで食費だけで月20万円くらい使って好きな物を好きなだけ食べる生活してたわ
焼肉とか週2くらいで食ってた
オートファジー生活を今年から始めたけど1月の食費4万円くらいで済んだ

22: 2022/02/03(木) 04:16:58.097 ID:A2HSLekw0

数年前から引きこもりニート生活で自然にやってるわ
1日1食か2食だと大体そうなる
ようやくこのステージに上がってこれたか

24: 2022/02/03(木) 04:21:18.375 ID:YgYMHN+20

>>22
数年間も働かずに生活出来るなんて羨ましい

26: 2022/02/03(木) 04:22:46.504 ID:5r926Pvoa

8時間食っていい奴かわかったわ

28: 2022/02/03(木) 04:27:12.870 ID:nMjuHTuAM

それもとの食生活が酷すぎただけだよ

31: 2022/02/03(木) 04:29:05.081 ID:YgYMHN+20

>>28
それはある
健康面なんか何も考慮せず焼肉寿司マックピザケンタッキーみたいな生活をしてた
元々まともな食生活してる人はそんなに変わらないのかもな

30: 2022/02/03(木) 04:27:52.380 ID:/DydciDc0

食費20万ならなにしても痩せるに決まってんだろ
デブは語るな

32: 2022/02/03(木) 04:30:08.023 ID:YgYMHN+20

>>30
別に20万円使ってた時から太ってない
17cmで60kgだった
今56kgまで落ちた

33: 2022/02/03(木) 04:30:37.607 ID:YgYMHN+20

>>32
172cmね

34: 2022/02/03(木) 04:31:52.104 ID:nmfzgLrf0

>>32
期間は？

38: 2022/02/03(木) 04:36:10.216 ID:YgYMHN+20

>>34
分からんけど何年間も毎月20万円くらい使ってたと思う
焼肉とか多分一般人が死ぬまでに食べる回数を遥かに超えてる

41: 2022/02/03(木) 05:17:51.981 ID:OkOMcYsM0

食費20万ってどういうことだ
健康のために金を湯水の如く使ってるのか

52: 2022/02/03(木) 06:11:37.269 ID:Yc4Ep/+f0

水も飲んじゃダメなの？〓

55: 2022/02/03(木) 06:21:39.714 ID:ePfPS66T0

>>52
食べない16時間のうちは水分補給はちゃんとしなきゃダメよ
後ナッツ類やプロテインも慣れるまではOKっていう説もある
俺は夜抜きだけど、栄養面で確実にタンパク質足りてないからプロテインだけは飲んでる

オートファジーを考えたら飲まない方がいいのだろうけど(´・ω・｀)どうなんだろうね

60: 2022/02/03(木) 07:48:57.657 ID:rksse+5LM

1日3食は食い過ぎなんだよ！

56: 2022/02/03(木) 07:15:08.893 ID:pmcNDHeEr

体重落ちたけど一緒に筋肉量も落ちたからやめた

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引用元: https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1643828645/

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