【悲報】エアロバイクを毎日30～60分続けた結果ｗｗｗｗｗｗ

1: パリピがお送りします ID:gcPj1qxVM

やせるのいつ？

4: パリピがお送りします ID:H3vhSUOad

筋トレのが楽

5: パリピがお送りします ID:BPx/3eWv0

食事制限もする

6: パリピがお送りします ID:gcPj1qxVM

筋トレと違ってながらできるからこっちのがむいてるかな

2: パリピがお送りします ID:k6EIOcrv0

半年間は継続しとけその内効果出るから

3: パリピがお送りします ID:gcPj1qxVM

半年か…ながいなあ

7: パリピがお送りします ID:dJc319ao0

半年経っても結果出なそう

8: パリピがお送りします ID:gcPj1qxVM

食事の記録はとってるけど制限はしてないね
カロリー減らさなきゃやっぱだめ？

15: パリピがお送りします ID:BPx/3eWv0

>>8
消費カロリー以上食べてたら減らないからね
でも基礎代謝より減らしたら筋肉が分解される
適度にバランスの良い食事をする
タンパク質はしっかりと

16: パリピがお送りします ID:gcPj1qxVM

>>15
タンパク質はよくたべてる
鯖缶すき

10: パリピがお送りします ID:i2YYxMuna

年齢によるな
代謝が全然違う

11: パリピがお送りします ID:i2YYxMuna

わい若い頃にやって2ヶ月で60から50に10キロ痩せた
週4で毎回40分だけしかやってないのにな

13: パリピがお送りします ID:i2YYxMuna

でも今は同じことやってもぜんぜん痩せない
年取って代謝落ちたらまじ痩せにくい

14: パリピがお送りします ID:gcPj1qxVM

歳とってるから長い目でみるね

12: パリピがお送りします ID:Pmqc4g8ia

あれ意味ないぞ…ダイエット市場に踊らされすぎ…

17: パリピがお送りします ID:XDYrThs+0

ダイエッターだがチャリってホント痩せないんだよなぁ
カロリー消費も信じていいのか悩ましい
ましてやエアロだとどうだろうな

痩せるのを主目的におくなら早歩きかスロージョグにした方が効果出るよって言いたいとこだけどながらでやりたいのか

ながらでやるなら踏み台昇降運動かな

19: パリピがお送りします ID:gcPj1qxVM

>>17
カロリー的には歩いたほうがいいけど寒いしながらしにくいからね
踏み台昇降は拷問感ある

21: パリピがお送りします ID:XDYrThs+0

>>19
まじ？そんなきついもんじゃないと思うけど、気軽にテレビやスマホ見ながらやれる
多分台が高すぎるんだと思うよ
ジャンプ一冊位の高さでも十分
15分位でじわっと汗が出てくるから心地いい

18: パリピがお送りします ID:1Bl12mef0

ゲームしながらエアロバイク漕いでるわ

20: パリピがお送りします ID:gcPj1qxVM

>>18
一緒

22: パリピがお送りします ID:nogc1yIM0

ウォーキングよりフィットネスバイクの方が消費カロリーは多いぞ？

24: パリピがお送りします ID:HWgP8j1+M

とりあえず1時間こいだおやすみ

引用元: https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1670935719/

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xhr.send();
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} else {
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}

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