1: 2022/09/11(日) 11:22:25.17 ID:PCWn8Ng+M
体重70kgの場合
時速4km→170kcal
時速5km→240kcal
時速6km→330kcal
時速7km→430kcal
時速8km→570kcal
時速4km→170kcal
時速5km→240kcal
時速6km→330kcal
時速7km→430kcal
時速8km→570kcal
ウォーキングの消費カロリー、絶望的に少なかったことが判明
コレでダイエットは無理やろ…………
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2: 2022/09/11(日) 11:23:02.57 ID:i23HdD8L0
なら走りな
3: 2022/09/11(日) 11:23:36.16 ID:IWxtiQupa
食べなければええやん(〓 ˙-˙ )〓
4: 2022/09/11(日) 11:23:56.70 ID:c4w73lB80
>>1
どんなダイエットでも食事制限込みや
どんなダイエットでも食事制限込みや
5: 2022/09/11(日) 11:24:38.00 ID:4u5uFoBcM
ちな120kgのデブやけどスマートウォッチの消費カロリーは700近いでデブやから有酸素運動でも無酸素運動になる
9: 2022/09/11(日) 11:26:16.25 ID:hduZNzVx0
>>5
なんでデブやと無酸素？
なんでデブやと無酸素？
22: 2022/09/11(日) 11:29:58.71 ID:vSYq3SN2M
>>9
脈拍が常に150前後やからや
脈拍が常に150前後やからや
31: 2022/09/11(日) 11:36:32.78 ID:n4H0k0pn0
>>22
常に有酸素運動しとるようなもんなのになぜ痩せないんや
常に有酸素運動しとるようなもんなのになぜ痩せないんや
62: 2022/09/11(日) 11:53:07.94 ID:VPrX6Vyza
>>22
ウォーキングでこうなるのか？
ウォーキングでこうなるのか？
6: 2022/09/11(日) 11:25:53.38 ID:i5KLFHB50
ダイエットは食事制限しなきゃ絶対に無理やぞ
食事は気にせず運動はするみたいなことやってると食欲増進して太る
食事は気にせず運動はするみたいなことやってると食欲増進して太る
7: 2022/09/11(日) 11:26:10.53 ID:Y4H69ugEa
仕事で一日中歩いてるけど全く痩せへんで
歩いただけで痩せるわけないやろ
歩いただけで痩せるわけないやろ
8: 2022/09/11(日) 11:26:12.95 ID:i5KLFHB50
逆に言えば食事制限さえすれば運動しなくても痩せられる
11: 2022/09/11(日) 11:27:04.90 ID:zhlAOKgOF
>>8
体重は減るけど健康にはならんよな
もともとが食べ過ぎてれば別だが
体重は減るけど健康にはならんよな
もともとが食べ過ぎてれば別だが
20: 2022/09/11(日) 11:29:53.38 ID:i5KLFHB50
>>11
そらそうやが痩せるためにダイエット行うやつは基本太り過ぎで元々が食べすぎるタイプやからセーフや
下手に運動されるより確実に痩せる
そらそうやが痩せるためにダイエット行うやつは基本太り過ぎで元々が食べすぎるタイプやからセーフや
下手に運動されるより確実に痩せる
14: 2022/09/11(日) 11:27:57.99 ID:zRnfSUEH0
運動だけで痩せるのはきついやろ
あくまで代謝上げて痩せにくい体にするだけやし
あくまで代謝上げて痩せにくい体にするだけやし
16: 2022/09/11(日) 11:28:13.42 ID:oCflz8xcM
>>14
痩せにくくなってて草
痩せにくくなってて草
15: 2022/09/11(日) 11:28:11.52 ID:brPNtIyf0
ドーナツ1個でチャラか
18: 2022/09/11(日) 11:28:45.49 ID:mpViouO+0
>>15
食うなよw
食うなよw
19: 2022/09/11(日) 11:29:10.07 ID:4NlO+1Ek0
平日仕事の徒歩通勤で25分くらいを往復してるけど全然太らんわ
21: 2022/09/11(日) 11:29:55.45 ID:ymcwvBtk0
痩せないって言ってる奴はやっぱどっかで食ってるんよ
24: 2022/09/11(日) 11:31:21.07 ID:hHFj/lpmd
ウォーキングの最大のメリットは血流が良くなること
25: 2022/09/11(日) 11:32:08.86 ID:3TGBbq9D0
大人になって思ったのは
・料理好き
・野菜とか鶏肉とかが割と好き
・ホワイト企業かニート
この3つを満たせん奴は確実にデブになるわ
・料理好き
・野菜とか鶏肉とかが割と好き
・ホワイト企業かニート
この3つを満たせん奴は確実にデブになるわ
27: 2022/09/11(日) 11:33:22.22 ID:/+dfIWRM0
>>25
唐揚げとキャベツ美味しい
唐揚げとキャベツ美味しい
32: 2022/09/11(日) 11:36:56.44 ID:3TGBbq9D0
>>27
唐揚げも個数食わなきゃまあ行けるやろ
唐揚げも個数食わなきゃまあ行けるやろ
28: 2022/09/11(日) 11:35:05.34 ID:J3ZL8w1v0
>>25
ブラックの方が激務やストレスで痩せるんやないんか？
ブラックの方が激務やストレスで痩せるんやないんか？
29: 2022/09/11(日) 11:35:46.28 ID:i5KLFHB50
>>28
ブラック企業は飯食う暇なかったりするから逆に痩せるよな
ブラック企業は飯食う暇なかったりするから逆に痩せるよな
26: 2022/09/11(日) 11:32:18.32 ID:wrYcQfE50
でもおにぎり一個分をチャラにすると思うとすごくね？
38: 2022/09/11(日) 11:38:38.88 ID:LiJGUbpKa
何キロメートルでだよ
40: 2022/09/11(日) 11:39:28.43 ID:X+1f6ccx0
結局カロリー収支だから
食べるのを控えれば痩せる
食べるのを控えれば痩せる
45: 2022/09/11(日) 11:44:56.31 ID:WmaKfPJ10
多分極端な食事制限したけど抜け毛すごかったで
元々頭の前の方の抜け毛はそこそこあったんやけど、頭全体から毛が抜けてったで
元々頭の前の方の抜け毛はそこそこあったんやけど、頭全体から毛が抜けてったで
93: 2022/09/11(日) 12:19:49.85 ID:A+LdKQVi0
>>45
食事元に戻したら治った？
食事元に戻したら治った？
46: 2022/09/11(日) 11:45:26.71 ID:nNTNLkza0
ウォーキングより縄跳びのほうがいいぞ
61: 2022/09/11(日) 11:52:55.37 ID:8SYFJGKD0
菓子食わないジュース飲まないご飯は茶碗一杯
これさえ守れば太りようってないよ
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引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1662862945/
オリジナルサイトで読む ： ブラブラブラウジング
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