1: 2021/09/06(月) 17:57:57.609 ID:YGGWGb3G0
3週間で8キロ痩せた
米の代わりにキャベツ
肉食
肉食
3: 2021/09/06(月) 17:58:37.798 ID:K1nckpBfa
一生続けろよ
やめたら100%リバウンドするからな
やめたら100%リバウンドするからな
8: 2021/09/06(月) 18:00:04.413 ID:YGGWGb3G0
>>3
筋トレも始めた
お前もやれよ
筋トレも始めた
お前もやれよ
4: 2021/09/06(月) 17:58:54.483 ID:IUd/FWaLM
3週間前は100kg超えてそう
6: 2021/09/06(月) 17:59:36.283 ID:YGGWGb3G0
>>4
80キロ
80キロ
5: 2021/09/06(月) 17:59:00.664 ID:OI7bZUT/d
水分が抜けただけ
7: 2021/09/06(月) 17:59:57.181 ID:GGGVTpj9a
運動も並行しないとダメだぞ
食事量普通に戻したらリバウンドするから
食事量普通に戻したらリバウンドするから
13: 2021/09/06(月) 18:01:43.540 ID:YGGWGb3G0
>>7
そうだね
血糖値高いから運動も始めた
そうだね
血糖値高いから運動も始めた
10: 2021/09/06(月) 18:01:03.947 ID:IUd/FWaLM
身長160cmかな
18: 2021/09/06(月) 18:02:28.672 ID:YGGWGb3G0
>>10
プラス15cm
チビデブにしたいんだろうけど、それはお前だデブ
プラス15cm
チビデブにしたいんだろうけど、それはお前だデブ
11: 2021/09/06(月) 18:01:21.015 ID:a0hLaK7G0
油断すると一気にふとるよ糖質制限
回りでやってる人何人かいたけどみんなリバウンドしてる
回りでやってる人何人かいたけどみんなリバウンドしてる
23: 2021/09/06(月) 18:04:02.078 ID:YGGWGb3G0
>>11
俺の場合ほぼ病気だから糖質制限は治療みたいなもん
だからこれからもずっと続ける
普通に腹一杯食えるし苦はない
俺の場合ほぼ病気だから糖質制限は治療みたいなもん
だからこれからもずっと続ける
普通に腹一杯食えるし苦はない
26: 2021/09/06(月) 18:06:22.069 ID:CR1ZGvIgp
>>23
そう言うつもりでやるならリバウンドはしないよ
リバウンドってダイエットに終わりを設定してる奴がなるものだから
そう言うつもりでやるならリバウンドはしないよ
リバウンドってダイエットに終わりを設定してる奴がなるものだから
39: 2021/09/06(月) 18:16:16.302 ID:a0hLaK7G0
>>23
あぁならええね。
友人は糖尿病だから糖質にきりかえて続いてるわ
あぁならええね。
友人は糖尿病だから糖質にきりかえて続いてるわ
12: 2021/09/06(月) 18:01:26.376 ID:yRefOSOTa
急に痩せるのよくないらしいよ
15: 2021/09/06(月) 18:02:05.837 ID:/cAGueW70
2週間で10キロ太るやつだわ
16: 2021/09/06(月) 18:02:11.521 ID:uTx1T9WJ0
デブって体重で判別するからデブなんだよ
体脂肪率で決めろ妥協して手で測る奴な
体脂肪率で決めろ妥協して手で測る奴な
17: 2021/09/06(月) 18:02:22.665 ID:sg/mxQj40
3週間で8キロは悪い意味でやばい
19: 2021/09/06(月) 18:02:46.943 ID:jJhTRHXAr
お前が嘘つき
21: 2021/09/06(月) 18:03:44.803 ID:IUd/FWaLM
栄養不足でイライラしてんね
25: 2021/09/06(月) 18:05:20.872 ID:YGGWGb3G0
>>21
栄養過多でも常に終わってる人生にイライラしてるお前は？笑
栄養過多でも常に終わってる人生にイライラしてるお前は？笑
22: 2021/09/06(月) 18:03:50.055 ID:cymUBWI6r
大金もらって何やってるかわからない組織とかいらんわ
24: 2021/09/06(月) 18:04:53.724 ID:lQ6FbfYxd
痩せ過ぎだろ
すげっ
もしくは元々が重過ぎかどっちか
すげっ
もしくは元々が重過ぎかどっちか
27: 2021/09/06(月) 18:07:01.217 ID:YGGWGb3G0
>>24
米抜きとコンビニ飯やめて夜ご飯は肉をよく食うようにしただけ
まぁ元々めちゃくちゃ食べてたからね
米抜きとコンビニ飯やめて夜ご飯は肉をよく食うようにしただけ
まぁ元々めちゃくちゃ食べてたからね
29: 2021/09/06(月) 18:08:57.610 ID:O9O3TQJS0
しばらくして米食いたくなる誘惑に勝ってからが勝負
31: 2021/09/06(月) 18:11:20.772 ID:0ojOHLIKp
ほんとに食いたいもんはたまにガッツリ食えよ
36: 2021/09/06(月) 18:14:51.243 ID:YGGWGb3G0
>>31
今のところ苦はないから大丈夫！
今のところ苦はないから大丈夫！
32: 2021/09/06(月) 18:11:23.526 ID:oEEACH/x0
脂質カットじゃななくて糖質カット選択は
やっぱり病気の関係？
やっぱり病気の関係？
38: 2021/09/06(月) 18:15:29.341 ID:YGGWGb3G0
>>32
そう、とりあえず血糖値下げないといけないから糖質制限してる
そう、とりあえず血糖値下げないといけないから糖質制限してる
33: 2021/09/06(月) 18:11:54.443 ID:B17Mz2Ly0
俺も半年以上前に糖質制限して10キロ落ちたわ
44: 2021/09/06(月) 18:21:43.852 ID:P8/kU+hna
一気に痩せると肝臓に府たんかかるらしい！きをつけて
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引用元: ・糖質制限したら3週間で8キロ痩せた
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