【朗報】週6日炭水化物カットしとるけど・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

1: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:24:37

週一の食事が楽しみすぎるんよな

1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2019/05/16(木) 23:23:18.418

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2: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:24:58

カットと言っても完全に0ではないけど

3: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:24:59

やりすぎや

4: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:25:18

>>3
一日二食なんやが1食目は普通に食べてる

8: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:25:51

>>4
なんや
それなら多分大丈夫やな

9: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:26:20

>>8
身体だるいとかはないで
プラスで筋トレできるくらいには
夜はほんまタンパク質と野菜だけや

5: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:25:35

6: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:25:50

まぁでもおそらく一日1000キロカロリーも摂ってないわ

7: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:25:50

カロリー摂らないと頭動かないよ

10: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:26:43

>>7
ところが適応している

11: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:27:17

週一のチートデイに寿司食べたら旨すぎる

12: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:28:02

拒食症予備群

14: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:28:16

>>12
それはないわ
食べるの大好きやし

13: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:28:13

イッチほど気は使ってないがワイも先週から食事気にしてる
1日に食べる量今までの半分にしとる1週間で顔めっちゃ痩せて草

15: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:28:51

>>13
わかるわ
ワイも９日で1.3キロ痩せた

16: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:29:20

>>15
塩分減ったのが結構でかいかも
むくみが全くない

17: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:29:56

>>16
塩分は意外とでかいんよね
ワイも糖質制限始めた3週間前より顔シュッとなったわ

19: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:31:07

1食目
ご飯1膳、サラダ、肉or魚系のおかず
2食目
サラダ、おかずの残り

こんな感じや
そんで朝と筋トレ後にプロテイン
筋トレない日は朝と家帰ってからプロテイン

22: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:32:03

運動しろよ

24: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:32:17

>>22
してるで

25: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:32:32

>>24
えらい
がんばって

56: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:44:44

定期的に健康診断受けてる？
体調崩れんならその生活でもええかもな

1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00

引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1625862277/

Source: 燃えよVIPPER
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