1: 2024/06/19(水) 16:47:10.56 ID:Meu4icES0
家の25mプールで平泳ぎ25×3本！！！
たったこれだけで運動不足解消されるしめっちゃ健康になる！！
ただ最初の3日ぐらい筋肉痛ヤバいから気をつけてなw
2: 2024/06/19(水) 16:48:57.20 ID:+zS3aHhq0
3: 2024/06/19(水) 16:49:17.76 ID:5yCGCQBl0
4: 2024/06/19(水) 16:50:41.26 ID:au4zqH790
10: 2024/06/19(水) 16:56:55.02 ID:0XpUoty30
18: 2024/06/19(水) 17:13:41.59 ID:LeRb1/b/0
5: 2024/06/19(水) 16:51:27.32 ID:eG3UNXE+0
6: 2024/06/19(水) 16:53:37.32 ID:0r3vKQyk0
7: 2024/06/19(水) 16:54:29.82 ID:XUJLLXJv0
家の←たったこれだけを付けてしまったが為に激寒スレになってしまってかわいそう
8: 2024/06/19(水) 16:55:14.18 ID:TdC2yQ1o0
9: 2024/06/19(水) 16:56:35.25 ID:P98AlV1y0
11: 2024/06/19(水) 16:57:13.97 ID:EtHWbxbh0
12: 2024/06/19(水) 16:57:33.45 ID:gTs+46VaF
13: 2024/06/19(水) 17:06:00.99 ID:6yTX7Vks0
14: 2024/06/19(水) 17:06:55.21 ID:+9+QEMKO0
15: 2024/06/19(水) 17:07:14.30 ID:0r3vKQyk0
マジレスすると朝昼晩にバーピー10回ずつでいい
腕立てもジャンプ中に頭の上で手をパチンもするバーピーな
16: 2024/06/19(水) 17:13:30.42 ID:pl08Vhxh0
17: 2024/06/19(水) 17:13:34.92 ID:X9Uo4Yvn0
19: 2024/06/19(水) 17:14:07.25 ID:csGx4/qJ0
20: 2024/06/19(水) 17:16:33.46 ID:5psrH+wR0
21: 2024/06/19(水) 17:16:35.63 ID:RJbNUKHW0
22: 2024/06/19(水) 17:17:47.52 ID:HzjLmKDA0
24: 2024/06/19(水) 17:24:59.78 ID:wYIPL4Uzd
クラゲ族だから、これじゃ全く運動にならない自信あるわ
23: 2024/06/19(水) 17:21:51.49 ID:QhESC5uZ0
オリジナルサイトで読む ： ブラブラブラウジング
運動不足のやつちょっと来い！毎日「これ」するだけでめっちゃ健康なるぞ！