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一人暮らしの奴の野菜の摂り方、これに落ち着くｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しさん 2024/06/18(火) 23:27:24.983 ID:b77GwJor0
野菜たっぷりコンソメスープ
野菜たっぷりミネストローネ
野菜たっぷり豚汁
野菜たっぷり中華スープ

俺はこれらのどれかを週イチで作るのに落ち着いた

2: 名無しさん 2024/06/18(火) 23:27:43.140 ID:RyIFf72L0
野菜カレー

14: 名無しさん 2024/06/18(火) 23:30:23.628 ID:b77GwJor0
>>2
これも作るけどコンソメスープとミネストローネのアレンジ先でのカレーが多いわ
素揚げに近い感じで炒めたパプリカを追加するのが決め手

3: 名無しさん 2024/06/18(火) 23:27:54.776 ID:BaT7bnlX0
そうなんだ
教えてくれてありがとな

4: 名無しさん 2024/06/18(火) 23:28:11.887 ID:B7E/kp820
俺もそうするわ
せんくす

5: 名無しさん 2024/06/18(火) 23:28:37.485 ID:pZkt1JGC0
スープとかめんどくさくね？
野菜炒め一択だろ

20: 名無しさん 2024/06/18(火) 23:34:01.422 ID:d/1MC50Gd
>>5
後始末含めて野菜炒めの方がめんどい
炒めものより汁ものの方が合う野菜多い

6: 名無しさん 2024/06/18(火) 23:28:38.680 ID:2XRLOaH40
インスタントラーメンにカット野菜パックぶち込むのが一番手軽だろ

7: 名無しさん 2024/06/18(火) 23:29:04.528 ID:YSNJZqR50
野菜たっぷりの粕汁もうまいぞ

8: 名無しさん 2024/06/18(火) 23:29:07.225 ID:KXFb5iKE0
トマトそのまま齧ってる

9: 名無しさん 2024/06/18(火) 23:29:08.377 ID:UM05wNLX0
味噌汁毎日飲め

10: 名無しさん 2024/06/18(火) 23:29:10.170 ID:Ta+g2WJr0
温野菜から栄養を摂るのは正解

11: 名無しさん 2024/06/18(火) 23:29:25.003 ID:UXoj3bj40
最悪ブロッコリーさえ食ってりゃなんとかなる

12: 名無しさん 2024/06/18(火) 23:29:54.477 ID:hr/c65r20
だいたいサラダは食ってる

13: 名無しさん 2024/06/18(火) 23:29:57.794 ID:Yq1gulnW0
カレーに進化させるんだよ

15: 名無しさん 2024/06/18(火) 23:31:01.652 ID:Nr6+nVar0
カットキャベツに追いにんにくタレをかけて食う
人参や玉ねぎを刻んで汁物に入れる

19: 名無しさん 2024/06/18(火) 23:32:16.101 ID:1Pk0LMzL0
カット野菜にドレッシングかけるんじゃダメなのか？

21: 名無しさん 2024/06/18(火) 23:35:03.062 ID:b77GwJor0
>>19
「栄養素が～」って話はよく聞くけど俺はカット野菜あんま気にしないな、別にいいんじゃね

24: 名無しさん 2024/06/18(火) 23:35:45.721 ID:DhzqdPqX0
>>19
くしゃくしゃにしたレタスにどれっしんぐかけるのだっていいよそこまで時間を惜しむってなにいっちょ前な振る舞い前菜想像してんだよっておもう

27: 名無しさん 2024/06/18(火) 23:38:38.986 ID:DhzqdPqX0
なんかだんだんわかんなくなってきたなコース料理の前菜みたいに振る舞えてくれると空き時間があるでない？お皿もなんかどこの陶磁器ですかって？あれよりもまず貪りたいといいたかった

28: 名無しさん 2024/06/18(火) 23:40:23.954 ID:l3un9M+D0
マルチビタミン剤で十分
食物繊維はいらない

30: 名無しさん 2024/06/18(火) 23:42:33.404 ID:d/1MC50Gd
>>28みたいなのって、カロリーメイトとかゼリー飲料を主食にしてそう

36: 名無しさん 2024/06/18(火) 23:48:46.250 ID:b77GwJor0
>>28
いいんじゃねえの若い内は、普段から食が細い人なら
俺は結構食うのと野菜取らないと便通が悪くなるから意識してる

29: 名無しさん 2024/06/18(火) 23:40:48.641 ID:d/1MC50Gd
冬なら、
薄い塩胡椒のみで味つけたポトフ→豚汁→キムチチゲ→カレー
って数日かけて具を足し引きしながら変化させて食べきるわ
豚汁とキムチチゲの間にミネストローネ挟んでもいいし

34: 名無しさん 2024/06/18(火) 23:44:01.077 ID:b77GwJor0
ポトフはポトフ→クリームシチュー→マカロニアンドチーズでルート確立したわ
カレー化って終着点だから他でレパートリーあるなら無理にする事ないよな

37: 名無しさん 2024/06/18(火) 23:49:51.457 ID:c6LpJCgE0
焼きそばとかカレーとか楽だよな
切って突っ込んどけば良いし

38: 名無しさん 2024/06/18(火) 23:54:39.469 ID:b77GwJor0
スープは飽きそうとか気が乗らないなら単純に「料理に使える油少なめ薄味野菜炒め」を纒めて作っとくのもいい
キャベツ・玉ねぎ・人参・しめじを核に適当に安い野菜があったらそれも買って鍋か大きい油と塩だけでフライパンで作る
休みの日に作っといて必要分を料理に使うと普段の料理時間も短縮される

40: 名無しさん 2024/06/18(火) 23:55:42.381 ID:UM05wNLX0
野菜は買って即冷凍しろ
毎朝起きたら湯を沸かして野菜と卵と肉で味噌汁作れ

22: 名無しさん 2024/06/18(火) 23:35:03.237 ID:uMb7uieu0
夏こそこういうの食べたほうがいいよね

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一人暮らしの奴の野菜の摂り方、これに落ち着くｗｗｗｗｗｗｗ

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