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「ソファ」で寝るのは絶対にやめろ！俺みたいになるからな？

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kamin.png
1: 2022/01/30(日) 21:50:27.32 ID:ZobZ6M7Q0
最近ソファで寝まくってたら腰痛が爆発して日常生活に支障が出まくる
腰壊れるのちょっと早くないすかね？

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2: 2022/01/30(日) 21:50:46.17 ID:M+Gy45T00
腹筋しろ
6: 2022/01/30(日) 21:51:30.01 ID:ZobZ6M7Q0
>>2
腰痛すぎて筋トレは無理やった
4: 2022/01/30(日) 21:51:01.32 ID:ZobZ6M7Q0
ガチで座ってるだけで足痺れる
5: 2022/01/30(日) 21:51:13.46 ID:ZobZ6M7Q0
屈めないわ
7: 2022/01/30(日) 21:51:31.33 ID:nSssxU++0
1週間くらいで完治するで
15: 2022/01/30(日) 21:54:24.97 ID:ZobZ6M7Q0
>>7
でも年に何回か爆発するやん
こわいわ
17: 2022/01/30(日) 21:54:59.93 ID:QxXcKK5T0
>>15
春先が一番やばいから震えて待ってろ
20: 2022/01/30(日) 21:55:18.83 ID:ZobZ6M7Q0
>>17
ダイエットしようかな
9: 2022/01/30(日) 21:51:56.46 ID:89bAsC3Xd
イッチとタメやがワイはヘルニアや
まだマシや
10: 2022/01/30(日) 21:52:07.11 ID:WOBg5Hbs0
重いもの持つときは腰や腕やなく足で持つんやで
11: 2022/01/30(日) 21:52:46.42 ID:+dyv+Ccb0
花粉症？
12: 2022/01/30(日) 21:53:00.75 ID:ZobZ6M7Q0
腰が固まるってこういう事なんやな
ストレッチしようとしたら開脚しての前屈全く出来なくなってて草
13: 2022/01/30(日) 21:53:13.19 ID:QxXcKK5T0
ワイも同い年やが最近はケツから足まで痺れてヤバいンゴ
18: 2022/01/30(日) 21:55:00.03 ID:ZobZ6M7Q0
>>13
生活に支障出ないんか？
ワイはここ3日なんも出来ん
14: 2022/01/30(日) 21:53:53.69 ID:ZobZ6M7Q0
安静にするとより筋肉固まって痛くなるって見たから
ランニングしたりサウナ行ったりして無理矢理身体動かしとるわ
19: 2022/01/30(日) 21:55:13.65 ID:vAPweEqW0
スクワットとバックランジやろうや
21: 2022/01/30(日) 21:55:24.78 ID:P4NXWy570
ギックリはきてないんならまだええやろ
慢性もしんどいけどアレは別格やで
28: 2022/01/30(日) 21:56:54.10 ID:ZobZ6M7Q0
>>21
確かに痛いけど頑張れはまだ動けるわ
22: 2022/01/30(日) 21:55:26.45 ID:UfhO+iZwd
ワイもヘルニアなった当初はヤバかったな地面這わないと起き上がれなかった
23: 2022/01/30(日) 21:55:35.51 ID:xqqPBkBE0
寝ながらでもできる簡単なストレッチで予防できるのに何故しないの？
ちな倉庫作業員
26: 2022/01/30(日) 21:56:15.39 ID:ZobZ6M7Q0
>>23
予防するなんて計画的な行動出来るならこの歳で腰痛持ちにならねーんだわ
25: 2022/01/30(日) 21:56:02.92 ID:bocU1jnw0
ワイBMI18維持+ジム通いやけど猫背酷いしなんんなら肩周り常に痛い
ちな21
27: 2022/01/30(日) 21:56:19.23 ID:5PJyFF4v0
毎日軽く腰動かす準備体操程度はしたほうがええで
ある日どうでもいい動作でいきなりぎっくりになってまじで動けんくなるから
29: 2022/01/30(日) 21:56:58.02 ID:SQ7QFnff0
ワイも今1週間経つけど治らん
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引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1643547027/

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