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昨日スクワットしまくった結果 → 変化がこちらｗｗｗｗ

1: 名無しさん 2020/07/02(木) 07:40:02.208 ID:VOzD5AYGa
歩けなくなった

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2: 名無しさん 2020/07/02(木) 07:40:15.981 ID:VOzD5AYGa
助けて

3: 名無しさん 2020/07/02(木) 07:40:46.698 ID:DQTSdn7Dr
寝れば治る

4: 名無しさん 2020/07/02(木) 07:41:04.308 ID:3pSMsbmd0
転がろうな

5: 名無しさん 2020/07/02(木) 07:41:27.254 ID:VOzD5AYGa
寝て起きたら悪化してるがｗｗｗ

6: 名無しさん 2020/07/02(木) 07:42:25.437 ID:yKdNn0t30
翌日に歩いたり昇降する用事がない時じゃないとしちゃいけないから

7: 名無しさん 2020/07/02(木) 07:42:31.725 ID:RxSb/+ll0
普段運動しない奴が気まぐれに筋トレしてみようと思ってスクワット追い込み過ぎて一週間くらい動けなくなるのはあるある

腕立てとかと比べてスクワットは久しぶりでも結構頑張れちゃうからね

8: 名無しさん 2020/07/02(木) 07:42:32.343 ID:CM3tf1Kna
そこまで追い込めるのすごい

9: 名無しさん 2020/07/02(木) 07:42:38.192 ID:8d0c8YEY0
初回だけ

12: 名無しさん 2020/07/02(木) 07:44:12.852 ID:VOzD5AYGa
>>9
2回目な

10: 名無しさん 2020/07/02(木) 07:42:48.000 ID:lNL8NRTPa
なかやまきんに君は脚トレの日は長い階段のあるジムに行くらしい
歩けなくなるまでトレーニングした後にその階段を登らないと帰れない状況を作るらしい

14: 名無しさん 2020/07/02(木) 07:50:04.620 ID:LQaAd2HXa
>>10
長い階段の最寄り駅のあるジムな
マジでキツいぞ

28: 名無しさん 2020/07/02(木) 08:34:05.327 ID:dRHKLhhkd
>>10
お笑いに対してもそれくらいストイックに頑張れよ

29: 名無しさん 2020/07/02(木) 08:54:10.676 ID:dvgaOFEfa
>>28
頑張ってあれだぞ

11: 名無しさん 2020/07/02(木) 07:44:12.474 ID:3pSMsbmd0
筋トレ好きな人ってM疑惑ある

15: 名無しさん 2020/07/02(木) 07:50:53.601 ID:ARWbK6BB0
筋肉痛やな

16: 名無しさん 2020/07/02(木) 07:56:45.364 ID:VOzD5AYGa
1日でたくさんの部位やったほうが効率的に思えるの俺だけ？

17: 名無しさん 2020/07/02(木) 08:03:34.426 ID:lNL8NRTPa
>>16
俺はYouTubeで見たAB法ってやつでやってる
A 胸、背中、上腕二頭筋、肩
B 脚、上腕三頭筋

24: 名無しさん 2020/07/02(木) 08:28:53.068 ID:VOzD5AYGa
>>17
ちょっと調べてみるわ

20: 名無しさん 2020/07/02(木) 08:22:53.958 ID:LEKEFFQC0
>>16
運動によるダメージを回復してると考えると一度にやらないほうがいい
とくに若くないなら

21: 名無しさん 2020/07/02(木) 08:24:02.636 ID:9spvnAYL0
>>16
筋繊維を増幅させるのが目的ならな

24: 名無しさん 2020/07/02(木) 08:28:53.068 ID:VOzD5AYGa
>>21
部位分けると週1くらいでしか回ってこないからほんとに成長してんのか？？ってなる

18: 名無しさん 2020/07/02(木) 08:06:13.081 ID:79HWON/UM
大江戸線なんか乗った日にはマジで帰れなそう

19: 名無しさん 2020/07/02(木) 08:06:21.406 ID:TiJKRhx+p
でも筋肉痛になってるときって筋肉が強くなってるのを実感できて良いよね

22: 名無しさん 2020/07/02(木) 08:27:54.632 ID:rUbbRdfn0
筋肉痛になるとむしろ下りが絶望

26: 名無しさん 2020/07/02(木) 08:31:00.395 ID:VOzD5AYGa
>>22
分かる
下りがマジでガイジみたいな歩き方になる

23: 名無しさん 2020/07/02(木) 08:28:42.610 ID:HTwIfNe60
動けなくなるほどの筋肉痛とか普段鍛えてる人からすれば羨ましがられるぞ

25: 名無しさん 2020/07/02(木) 08:30:13.791 ID:L8iFE/8jM
一日おきのスクワットしかやってない
最近負荷たりなくて困った

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