1: 2023/06/07(水) 08:06:31.55 ID:m3NWsTD80
15kg痩せた
180cm95kg→80kg
すごい〓
2: 2023/06/07(水) 08:07:20.12 ID:wYP76dg+0
4: 2023/06/07(水) 08:08:00.49 ID:m3NWsTD80
5: 2023/06/07(水) 08:08:17.02 ID:Z/uyLbpW0
ワイは二年間で25キロやせた
160 80→ 55
6: 2023/06/07(水) 08:08:31.53 ID:T/nn9riz0
7: 2023/06/07(水) 08:08:46.00 ID:akefuousd
9: 2023/06/07(水) 08:10:21.94 ID:m3NWsTD80
>>7
夜に普通の飯一人前
どうしても腹減ったら水がぶ飲みかバナナ一本かもやし
11: 2023/06/07(水) 08:10:57.21 ID:m3NWsTD80
あと階段ダッシュもした！
ダッシュっていうより早歩きだけど
12: 2023/06/07(水) 08:12:00.93 ID:eQ977FAb0
13: 2023/06/07(水) 08:12:11.37 ID:UGYmFIjH0
14: 2023/06/07(水) 08:12:48.19 ID:m3NWsTD80
15: 2023/06/07(水) 08:13:40.64 ID:2UERfLq00
20: 2023/06/07(水) 08:16:19.00 ID:m3NWsTD80
>>15
摂取カロリーが消費カロリー上回らなければいいんだよね？
21: 2023/06/07(水) 08:18:35.21 ID:4NNs+GKw0
23: 2023/06/07(水) 08:19:25.21 ID:m3NWsTD80
24: 2023/06/07(水) 08:20:47.18 ID:dJ6x5C2S0
22: 2023/06/07(水) 08:19:13.26 ID:i6KhlHVt0
26: 2023/06/07(水) 08:23:16.23 ID:m3NWsTD80
27: 2023/06/07(水) 08:24:39.48 ID:MEKGHMLn0
28: 2023/06/07(水) 08:25:04.92 ID:m3NWsTD80
29: 2023/06/07(水) 08:26:23.21 ID:m3NWsTD80
30: 2023/06/07(水) 08:28:59.73 ID:i6KhlHVt0
軟骨とか擦り切れ始めてて、そのうち膝とかやりそう
軟骨は再生せんぞ
31: 2023/06/07(水) 08:29:27.60 ID:m3NWsTD80
34: 2023/06/07(水) 08:31:54.16 ID:lFTjPHsu0
食事間隔は12時間以上あけない方が無難
胆嚢でトラブルが起こる
たまに食べなかったりは消化器のためにも良いけど
37: 2023/06/07(水) 08:33:53.02 ID:9fusaTvD0
44: 2023/06/07(水) 08:39:27.96 ID:m3NWsTD80
朝食食ってるやつはマジでやばい
ゴリマッチョ目指しててカロリー取らなきゃいけない人は別だけど
45: 2023/06/07(水) 08:41:56.19 ID:m3NWsTD80
47: 2023/06/07(水) 08:47:35.62 ID:wZviNkrBd
栄養バランス考えずに低能みたいなダイエットしとるんやな
恥ずかしい奴や
8: 2023/06/07(水) 08:09:50.29 ID:bY5wlc7a0
オリジナルサイトで読む ： ブラブラブラウジング
今話題の「一日一食」始めて一ヶ月経った結果ｗｗｗｗｗｗｗ