1: 2020/09/13(日) 23:08:11.509 ID:qKNGnttq0
メリット
・体重が81kg → 73kgに
・血圧が低くなり高血圧脱出
・食事が美味しくなった
デメリット
・ハゲた
2: 2020/09/13(日) 23:08:41.901 ID:HtgFfKLaa
3: 2020/09/13(日) 23:08:43.493 ID:HkENKNgjp
4: 2020/09/13(日) 23:08:47.624 ID:OmTkCJWl0
8: 2020/09/13(日) 23:09:11.915 ID:qKNGnttq0
5: 2020/09/13(日) 23:08:52.764 ID:2Nw295IO0
ランニングは活性酸素増えるからハゲるししわしわになる
6: 2020/09/13(日) 23:09:04.339 ID:RSoQki8xM
7: 2020/09/13(日) 23:09:04.362 ID:TbF4iyfT0
9: 2020/09/13(日) 23:09:17.867 ID:RJXif1nG0
13: 2020/09/13(日) 23:09:38.327 ID:qKNGnttq0
10: 2020/09/13(日) 23:09:23.007 ID:PFqdIoV60
11: 2020/09/13(日) 23:09:27.302 ID:KlNW+WZG0
20: 2020/09/13(日) 23:11:08.693 ID:fZXWs4tn0
12: 2020/09/13(日) 23:09:36.871 ID:VW5m+xsqa
15: 2020/09/13(日) 23:10:16.366 ID:qKNGnttq0
>>12
もしかして1日2回シャンプーするようになったせいか？
朝ランニングしてるから帰って来たあとシャンプーしてんだよね
14: 2020/09/13(日) 23:10:11.253 ID:G3V9TyPa0
16: 2020/09/13(日) 23:10:20.998 ID:tIHKks3Y0
17: 2020/09/13(日) 23:10:54.202 ID:vrXm7DgS0
18: 2020/09/13(日) 23:11:01.463 ID:qKNGnttq0
勘弁してくれよ
デブを脱出しようとしたらハゲになるとか神様はどんだけ俺が嫌いなんだよ
19: 2020/09/13(日) 23:11:02.106 ID:ChKBbamma
21: 2020/09/13(日) 23:11:10.729 ID:w3kz456p0
24: 2020/09/13(日) 23:12:23.461 ID:qKNGnttq0
>>21
日光か？
日光浴びると駄目なのか？
もう夜ランニングするようにするか
22: 2020/09/13(日) 23:11:13.129 ID:lj+ZlrCYd
23: 2020/09/13(日) 23:12:00.461 ID:hg8KYN+zM
45分以上の有酸素運動は老ける
だけど有酸素運動は最低30分以上やらないとダイエット効果はない
25: 2020/09/13(日) 23:12:42.366 ID:KGhm/x6M0
35: 2020/09/13(日) 23:15:09.982 ID:LqET9OSd0
>>23
効果はあるぞ
20分以上の有酸素が効果的ってだけでちゃんとカロリー消費してるよ
27: 2020/09/13(日) 23:13:09.883 ID:pp1mr/EUa
食事制限込みならいいけど
ランニングだけで8kgも落とすほど走ってたらハゲるわ
30: 2020/09/13(日) 23:14:03.456 ID:qKNGnttq0
>>27
食事制限もしてるよ
野菜と魚ばっかり食べてるよ
28: 2020/09/13(日) 23:13:21.598 ID:4NnxKc1I0
ガリガリだった俺が数ヶ月ランニングしてるけど特に何もないぞ
疲れるだけ
29: 2020/09/13(日) 23:13:32.137 ID:qKNGnttq0
なんなの？
デブ or ハゲなの？
でもここでランニングやめたらデブのハゲになるよな？
なんなん？
俺前世でなんか罪を犯したん？
33: 2020/09/13(日) 23:14:46.295 ID:xjoydVA/0
34: 2020/09/13(日) 23:15:05.355 ID:eeE2fVay0
孫正義も言ってたじゃん
髪が後退したんじゃなくお前が前進したんだろ、ランニングで
36: 2020/09/13(日) 23:15:19.624 ID:hOj2U0kA0
オリジナルサイトで読む ： ブラブラブラウジング
ぼく、1ヶ月毎日ランニングしたことで現れたメリットとデメリット一覧ｗｗｗｗｗｗｗ