1: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:40:17.68 ID:BbLmkXEZ0
騙されたわ
こんなの持てるのゴリラだけやろ
玄関から部屋に運び込むだけで1時間以上かかったわ
2: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:40:42.60 ID:BbLmkXEZ0
ワイはゴリラになりたいんじゃなくて細マッチョで十分やのに〓
31: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:52:33.13 ID:XH/q27tVM
>>2
細マッチョでも30kgでは足りひんと思うで
3: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:40:56.42 ID:atCMGdpv0
米袋レベルやしな
6: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:42:54.88 ID:BbLmkXEZ0
>>3
冷静に考えて米袋10kg×3を片手で持つとか明らかにゴリラやしな
騙されたわほんま
4: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:41:15.96 ID:KvhAO2VXM
ダンベルって細マッチョなら何キロがええんや？
5: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:42:32.90 ID:c3KN9fvN0
10キロあれば十分
ていうか細マッチョなら別に自重でええんちゃう
22: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:49:37.78 ID:KvhAO2VXM
>>5
サンガツ
9: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:44:22.89 ID:I+ZCOHN0d
筋トレ民は感覚おかしくなってるからしゃーない
世間一般の細マッチョは筋トレ民からしたらクソガリ扱いや
10: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:44:31.96 ID:RIl/5dgx0
最新の研究によるとトータルの負荷、要は仕事量で筋肥大が決まるらしいから重量は関係ないらしい
18: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:48:15.67 ID:c3KN9fvN0
>>10
20回やれるようなやつでも回数こなせばいけるってこと？
11: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:44:33.51 ID:mHUm0KG40
まあ15でええよ
ワイ未だに12.5kgで使ってるし
12: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:44:43.21 ID:n4hVevQgp
水入れるタイプってどうなんやろ？
13: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:45:45.14 ID:PVjcnI4v0
10kgでも辛いんやが…
15: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:48:01.85 ID:Ihvzashx0
10kgで数こなすといいみたい
21: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:48:56.76 ID:IlczRcgoa
正直2キロでも重い
27: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:50:21.05 ID:Gvdhldmq0
30キロをメチャクチャなフォームで持つより、5キロを適正なフォームでもう無理って回数までやったほうがいいよ
33: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:53:01.20 ID:z68hvJUpd
5キロのダンベルをバッグに詰めて10キロにしてる
37: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:54:36.79 ID:mHUm0KG40
家でプレスとかやらんやろ
40: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:57:03.67 ID:8dSAwvSta
>>37
ショルダーもやらんの？アホやろキミ
45: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:59:03.41 ID:mHUm0KG40
>>40
やらんで
関節痛めるからな
お前みたいなゴリラと違って関節細いねん
39: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:56:12.08 ID:Sqk6EZCJd
そもそもスクワットやるのに少なくとも30kgの可変ダンベルは欲しいやろ
43: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:57:40.29 ID:TYaNSGGR0
腰痛に気をつけろ
44: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:58:06.28 ID:ibhO6w380
筋トレに自信ニキに質問や
全身を週3日筋トレと、上半身下半身に分けて週4回トレなら後者がええんか？
ジムにあるマシン全部とジャンプスクワットとバックレンジやってるんだけど、筋肉サイト見てたら迷うわ
46: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:59:18.15 ID:Ihvzashx0
>>44
どっちでもいいです
大事なのは継続すること
50: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 01:00:55.37 ID:XH/q27tVM
>>44
絶対後者
59: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 01:07:02.18 ID:uz0BlKzd0
ダンベルなんかケトルベルの下位互換やろ
62: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 01:10:49.20 ID:mYXEqKkm0
20kgでいいよ
足りなくなる頃にはジム行くかホームジム作ってるから
ジム通ってから家トレしてない
アブローラーくらいや
65: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 01:11:43.77 ID:yb7hBRQj0
可変じゃないの？
66: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 01:11:56.39 ID:jq9Lzltha
なんなら10kgスタートで十分やぞ
88: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 01:24:58.55 ID:QbKAoYtc0
お前らの思う細マッチョってタダの細やん笑
細マッチョってきんにくんとかやぞ
91: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 01:25:54.87 ID:MeYuDinKd
ダイエットと筋トレを並行してやってるがやっとフロアプレスで40キロ10回出来たわ
ハマったら抜け出せないわ
104: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 01:31:03.90 ID:C3QIUqLW0
ワイは5キロでええわ
124: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 01:39:45.34 ID:3f8GTR1C0
片方で２０ｋｇってこと？
24: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:49:41.93 ID:wTZy7Ntj0
ついていけない
もうやめて
引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1658072417/
オリジナルサイトで読む ： GAMAG
【悲報】ワイに30kgのダンベル勧めたヤツ出てこい！ｗｗｗｗｗ