1: 2018/11/25(日) 15:02:51.64 ID:lTagusRBM
イライラしなくなる
気分が良くなる
集中力が上がる
体調が良い状態で1日過ごせる
メリットだらけ
2: 2018/11/25(日) 15:03:08.14 ID:Yc9Lrc4Id
3: 2018/11/25(日) 15:03:24.62 ID:bXHTqW6G0
4: 2018/11/25(日) 15:03:25.63 ID:0qu1kZj+0
5: 2018/11/25(日) 15:03:28.14 ID:b7xooPEf0
6: 2018/11/25(日) 15:03:31.74 ID:AgkiP/YO0
8: 2018/11/25(日) 15:03:36.88 ID:lTagusRBM
10: 2018/11/25(日) 15:03:57.24 ID:7M+5YHNP0
14: 2018/11/25(日) 15:04:25.35 ID:lTagusRBM
13: 2018/11/25(日) 15:04:18.65 ID:sv74CEcZa
18: 2018/11/25(日) 15:04:54.37 ID:qYVkqPN4M
20: 2018/11/25(日) 15:05:23.43 ID:U8xZ+78U0
26: 2018/11/25(日) 15:05:47.07 ID:qYVkqPN4M
19: 2018/11/25(日) 15:05:11.27 ID:U8xZ+78U0
21: 2018/11/25(日) 15:05:34.28 ID:03yoUjvB0
31: 2018/11/25(日) 15:06:14.51 ID:lTagusRBM
37: 2018/11/25(日) 15:07:55.79 ID:03yoUjvB0
22: 2018/11/25(日) 15:05:34.40 ID:qYVkqPN4M
7時間くらいの睡眠時間が
良かったような記憶があるが
後は起きるタイミングだろ
23: 2018/11/25(日) 15:05:42.37 ID:lTagusRBM
22時から2時はまじで寝た方がいい
同じ4時間でも他の時間とは全然違う
25: 2018/11/25(日) 15:05:43.86 ID:ZxuGnFk60
29: 2018/11/25(日) 15:05:51.68 ID:tszyhBsOp
32: 2018/11/25(日) 15:06:47.50 ID:qYVkqPN4M
>>29
量より質やな
無呼吸だと長く寝ても疲れ取れないし
33: 2018/11/25(日) 15:06:49.00 ID:7M+5YHNP0
35: 2018/11/25(日) 15:07:33.51 ID:16SGjHq30
36: 2018/11/25(日) 15:07:49.40 ID:lTagusRBM
夜22時から8時間寝る
深夜3時から8時間寝る
同じ8時間でも後者より前者の方が効果ある
42: 2018/11/25(日) 15:08:57.42 ID:lTagusRBM
まじで最低8時間は寝るべき
7時間以下は明らかに少ない
43: 2018/11/25(日) 15:09:12.15 ID:apubbqoS0
46: 2018/11/25(日) 15:09:23.59 ID:5c5tLvUn0
47: 2018/11/25(日) 15:10:01.40 ID:uhW+zVoO0
オリジナルサイトで読む ： ブラブラブラウジング
夜早めに寝て「長時間睡眠」をするようにした結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ