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専門家「1日1000kcalだけ取るようにすれば必ず痩せる」 ← 実践した結果

1: 名無しさん 2021/10/23(土) 04:41:55.98 ID:fTr3L0YJ0
朝飯
納豆　80kcal
ご飯　300kcal

昼飯
セブンイレブンの豆腐バー 100kcal
コーヒー　0kcal

夜飯
ほっけの干物　200kcal
アサリの味噌汁　50kcal
ご飯　300kcal

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2: 名無しさん 2021/10/23(土) 04:42:09.57 ID:fTr3L0YJ0
結構いけるやん

3: 名無しさん 2021/10/23(土) 04:43:03.66 ID:DuMkS92v0
一食で1000kカロリー食え定期

4: 名無しさん 2021/10/23(土) 04:43:35.18 ID:XZSYfq/80
空腹感が酷くて睡眠取れんぞ
スマホでずっとラーメンの画像を眺めるハメになる

10: 名無しさん 2021/10/23(土) 04:44:29.63 ID:fTr3L0YJ0
>>4
空腹はキシリトールガムで誤魔化せ

7: 名無しさん 2021/10/23(土) 04:44:05.08 ID:amfGfVn80
何でご飯食うてるんや
オートミールやバナナにせえや

8: 名無しさん 2021/10/23(土) 04:44:10.42 ID:F7RFDTzL0
健康になりたいのに
不健康になるんだよな

9: 名無しさん 2021/10/23(土) 04:44:15.42 ID:2Hpgy345p
ワイは1500kcalで痩せたで
2年で30kg

15: 名無しさん 2021/10/23(土) 04:45:57.50 ID:4d42EWRO0
>>9
ワイやと体重25kgになるんやが

24: 名無しさん 2021/10/23(土) 04:47:06.39 ID:2Hpgy345p
>>15
ワイは80から50や

12: 名無しさん 2021/10/23(土) 04:45:15.88 ID:jyLQO9Cnr
体も動かしとけ
めちゃくちゃ腹減るけどなw

13: 名無しさん 2021/10/23(土) 04:45:20.25 ID:gxgL6qaDd
ワイ将糖質制限中
朝:ヨーグルト
昼:ラーメン
夜:ハンバーグ、ひじきの佃煮、豚汁、冷奴

糖質オフのうまい奴を見つけるまで大変やった

16: 名無しさん 2021/10/23(土) 04:46:01.03 ID:I81xwSIk0
米食うなよ

23: 名無しさん 2021/10/23(土) 04:47:01.48 ID:fTr3L0YJ0
>>16
糖質制限はむしろ非推奨になってる
バランスは変えず量を減らすのが基本

22: 名無しさん 2021/10/23(土) 04:46:59.17 ID:2JIkA9FY0
空腹で寝られないってのが信じられんわ
どんだけ我慢弱いねん

25: 名無しさん 2021/10/23(土) 04:47:11.66 ID:8abRik6O0
栄養失調やん

26: 名無しさん 2021/10/23(土) 04:47:12.45 ID:RIpfO5qk0
間食と砂糖なくせばマジで痩せるよな
太るほうが正直難しい

31: 名無しさん 2021/10/23(土) 04:49:03.68 ID:gxgL6qaDd
>>26
ワイ将大盛り無料に釣られてしまう

40: 名無しさん 2021/10/23(土) 04:51:17.03 ID:fTr3L0YJ0
>>26
菓子の類はマジでNG
チョコレート一枚で一食分のカロリー平気で越えるし

52: 名無しさん 2021/10/23(土) 04:54:09.31 ID:LPjeVwcr0
>>26
はえー

27: 名無しさん 2021/10/23(土) 04:48:02.27 ID:oinIWdXA0
ハマるゲーム見つければ飯食うのも忘れる

32: 名無しさん 2021/10/23(土) 04:49:04.07 ID:oinIWdXA0
脂質だけ気をつければ痩せる

34: 名無しさん 2021/10/23(土) 04:49:16.14 ID:1AzDkX830
一時期やってたけどかなり過酷やで

39: 名無しさん 2021/10/23(土) 04:50:41.97 ID:ojejvOEL0
おかゆで量増やせ

41: 名無しさん 2021/10/23(土) 04:51:21.86 ID:79T2uuKR0
朝カップ麺(330kcal)
昼カップ麺(330kcal)
夜カップ麺(330kcal)

44: 名無しさん 2021/10/23(土) 04:52:28.89 ID:kqgDrzNIM
>>41
それマジで倒れるで
知り合いがそんな食生活してて倒れて救急車呼んどった

54: 名無しさん 2021/10/23(土) 04:55:06.59 ID:4d42EWRO0
>>44
2～3日は平気でもずっと続けるとダメージが蓄積されるのが食生活の怖いところや

49: 名無しさん 2021/10/23(土) 04:53:12.08 ID:gxgL6qaDd
外食するとどうしても抑えられなくなるから極力家で食うようにしとるで

59: 名無しさん 2021/10/23(土) 04:56:03.77 ID:fTr3L0YJ0
キノコ・寒天・しらたき類は実質ノーカロリーなのでどんどん食べるとよい

60: 名無しさん 2021/10/23(土) 04:56:09.72 ID:pbXSc9x/0
脂質と食う量だわ
皆なんであんなに太るか分からん

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1001：以下、名無しにかわりましてたけのこ速報がお送りします

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