1: 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 03:50:36.074 ID:/ekDwqAA0
みんな応援して
2: 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 03:53:39.370 ID:xAsYIik/d
デブ？
3: 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 03:54:19.313 ID:/ekDwqAA0
>>2
183cm64kg 筋肉がなくて脂肪まみれの引きこもり。筋トレもして筋肉つけて脂肪落とす
4: 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 03:55:11.304 ID:hFOoZ8Ee0
頑張れー
俺も昨日からジム再開して筋肉で死にそうだけど
5: 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 03:57:03.785 ID:/ekDwqAA0
>>4
ありがとう！ジムって痩せる？
6: 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 03:57:41.155 ID:hFOoZ8Ee0
>>5
前行った時はけっこう真面目にやってたからストーンと体重落ちたぞ
7: 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 04:00:13.453 ID:/ekDwqAA0
>>6
へ～、きになる！
顔の肉も落ちるの？
8: 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 04:01:23.385 ID:hFOoZ8Ee0
>>7
落ちたぞ
9: 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 04:02:15.548 ID:/ekDwqAA0
>>8
ありがとう！近くの少し調べてみる
10: 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 04:02:38.003 ID:xAsYIik/d
ガリガリじゃん
11: 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 04:04:13.693 ID:/ekDwqAA0
>>10
痩せて見えるけどお腹出てるし3重あごだしやばいぞ
ご飯食べたら全身に脂肪感じるしめちゃくちゃ喋りにくい。背中の肉めっつまめるし
12: 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 04:08:33.771 ID:OUA+2wpQd
糖質を摂る前に運動強度の70のランニング30分
引用元: https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1651517436/
オリジナルサイトで読む ： GAMAG
【衝撃】1日2回20分ランニングと食事制限してダイエットするｗｗｗｗｗ