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undou_squat_man.png
1: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 21:25:10.22 ID:BPLVp2Si0

オキニのジーンズも履けなくなって泣く

以下中間おすすめ記事です

2: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 21:25:31.14 ID:BPLVp2Si0

スクワットだけはやめとけ
3: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 21:25:57.30 ID:BPLVp2Si0

しかもチビだから後ろから見たら相当間抜けやと思う
5: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 21:26:57.95 ID:f4OGL1Or0

中性脂肪もおちるぞ
6: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 21:27:37.21 ID:fJUoYzNf0

痩せたいならカロリー調整すればええだけや　まじで食べた分のカロリー意識するだけで痩せれるで　菓子パンのヤバさがよくわかる
10: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 21:28:55.59 ID:BPLVp2Si0

>>6
朝ご飯抜いて昼晩だけ食ってたんやがあかんか
11: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 21:29:52.09 ID:EOnusZSIF

>>10
相撲とりの食事法してて草
34: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 21:39:59.72 ID:BPLVp2Si0

>>11
ふぁっ！？まじ？　単純に朝昼晩とるよりカロリー低いはずなんやが
21: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 21:35:34.41 ID:1rA45nuN0

>>6
最近ジム通いだして、食う物を意識したら3キロ減ったわ〓必要なカロリーを下回れば痩せるってマジやね
7: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 21:28:12.29 ID:SGqq10m30

普通は太る前に体重が落ちる定期
8: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 21:28:23.47 ID:ZDVciShVM

足の筋肉は全体の筋肉の半分やからな
足を鍛えんと痩せられん
12: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 21:30:55.34 ID:hbNDbWeW0

見せて
13: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 21:31:10.62 ID:gD1mB7v30

スクワットやると目に見えて筋肉付くからモチベは上がるな
14: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 21:31:51.73 ID:HBQr/0U+0

スクデッドベンチチンニングすれば痩せるで
15: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 21:32:41.68 ID:NbaynBQU0

太ももデカくなるって相当やろ
普通痩せて細くなるで
17: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 21:33:34.81 ID:3DrxvBIxr

普通マシンのレッグプレス、レッグエクステンション、レッグカールやるよね
18: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 21:34:14.12 ID:9SatRIXn0

自重でやってたら筋肥大はほぼないよ
20: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 21:35:15.92 ID:8ywEOUPb0

歩きまくってたら太ももホッソリになってズボンがスカスカやわ
22: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 21:35:42.93 ID:+U34IXdo0

マシン使っても太くなるような筋肉そうそうつかねーよ
25: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 21:37:18.58 ID:Ylhc1vVj0

才能の塊じゃねーか
26: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 21:37:27.03 ID:mcRK99xj0

食うな
以上
27: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 21:37:56.43 ID:P+Aqq8oF0

有酸素運動しろ
29: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 21:38:49.90 ID:UP5lYRP50

でも1番効果あるで
9: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 21:28:35.49 ID:2eQNy792d

やり込みが足りない
増やせ
extVideoConfig = {“url”:”https://www.youtube.com/watch?v=mH8eokXngfQ”,”height”:”180″,”width”:”240″};

引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1648902310/

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