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【悲報】精神科「8時間寝ろ」心理学者「8時間寝ろ」脳外科医「8時間寝ろ」なんJ民「今日も夜ふかしするンゴww」

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1: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:03:35.07

なんでや？

以下中間おすすめ記事です
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2: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:03:48.63

寝ろや…
4: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:04:04.94

国内の研究機関で、20代男性を実験室に集め、「2週間、好きなだけ寝てもいい」とする実験が行われました。すると、初日はみんな喜んで10時間以上寝るものの、その後は徐々に落ち着き、最終的にはほとんどの人が8時間半前後の睡眠で安定する、という結果になりました。実験前の平均睡眠時間は7時間20分程度で、「睡眠は十分にとっている」と思っていたにも関わらず、実は潜在的に睡眠が不足していたわけです。

そして、8時間睡眠を10日以上続けた後に血液検査を行ったところ、実験前に比べて空腹時血糖値が減少し、ストレス反応は低下しました。これらの結果から判断すると、多くの人においては「最低でも7時間、できれば8時間程度の睡眠が適正である」と言うことができます。

33: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:08:37.44

>>4
単に仕事から解放されたからストレスが減少しただけでは？
117: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:14:59.67

>>4
ワイも暇な大学時代は自然と8時間半睡眠になってた
日中はまったく眠くならんかったわ
136: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:16:27.89

>>4
ニートやけど毎日10時間寝てるんやが
161: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:18:06.35

>>4
これはガチ、数値がわかりみすぎる
8時間、最低7時間が重要とずっと思っとる
179: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:19:33.42

>>4
なんかこじつけ感
295: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:27:42.34

>>4
ソースはなし！w
316: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:29:00.67

>>4
URLのソース無しで草
342: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:30:47.00

>>4のソースは確かにないが
人間が一番長生きする睡眠時間が確か平均八時間
長すぎても短すぎても寿命は短くなるってデータはでてたはずや
385: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:32:50.87

>>4
ソースあるならみたいから貼って
543: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:43:01.49

>>4
これ疑似相関だろ
こんなんで研究機関なのってええんか…？
5: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:04:18.04

死んだときに後悔するわ
6: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:04:26.07

会社「8時間睡眠は甘え」
7: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:04:26.91

8時間じゃ足りないんだよなぁ
8: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:04:29.68

タラバガニ
9: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:04:38.92

ワイニートどんなけ夜遅く寝ても8時間寝る模様
10: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:04:40.56

遅起きだから
11: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:04:54.75

明日は休みだからこそ早く寝て休日を有意義に使おうね
12: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:05:05.84

社会「仕事に12時間使え」
13: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:05:08.32

昼起きやから
15: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:05:40.99

7時間でも寝てる方よな
16: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:05:52.65

明日5時半おきや！
17: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:05:53.24

酒飲むと睡眠浅くなるんやが〓
18: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:05:59.61

毎日9時間は寝てる
19: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:06:02.38

8時間睡眠にすると仕事以外なんもできなくなるんやが？
426: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:35:36.77

>>19
仕事を2時間ぐらい減らそ
20: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:06:19.36

リモートワークであまり疲れないからか歳のせいなのか、
どんなに長くてもせいぜい７時間で目が覚める
21: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:06:30.71

8時間も寝てたら平日マジでなんもできないやん
7
22: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:06:32.79

宇宙葬やん10時か寝てるが？
23: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:06:34.57

8時間睡眠が取れない生活ならその生活のほうが間違っとるんや
36: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:09:02.71

>>23
せやんな、現代社会は果たして幸福なのか
57: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:10:57.88

>>36
普通取れるだろ
63: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:11:38.15

>>57
残業無し前提やんそれ
しかも家に帰ったら風呂飯だけしか出来ん
65: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:12:03.36

>>63
仕事変えろや
25: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:06:37.30

ワイ昼寝1時間夜寝7時間なんやがこれはあかんのか？
27: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:06:54.41

典型的な報復性夜ふかしやね
28: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 23:06:57.52

現代人の過ごし方やと早起きは体に悪いから本当は10時くらいまで寝てた方がええらしい

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1642773815/

オリジナルサイトで読む　：　GAMAG
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