1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/17(金) 18:22:48.153
ランニング無しで1ヶ月で10kg痩せる方法ある？
無理じゃね？
以下中間おすすめ記事です
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2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/17(金) 18:23:30.290
ウォーキングで20kg痩せたわ
5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/17(金) 18:24:23.908
>>2 1ヶ月で？嘘だな
食べなきゃって
限度があるだろ
30日間断食なんかしたら死ぬぞ
16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/17(金) 18:27:05.378
>>5 だから生きるか死ぬか
ギリギリの量を食べればいい
常にお腹すいてるって状態を
一ヶ月継続できたら
10㎏くらい余裕で痩せる
ただしあくまでも今BMIが25以上
あることが前提だが
3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/17(金) 18:23:32.573
食べなきゃ余裕
4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/17(金) 18:24:17.348
電気毛布で汗かきながら寝てたらめちゃくちゃ痩せたわ
7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/17(金) 18:24:52.534
>>4
激痩せ効果なんてないぞ
6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/17(金) 18:24:33.743
あるよ
8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/17(金) 18:25:05.244
>>6
じゃあ教えて
9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/17(金) 18:25:27.162
まず、お湯を沸かせ
それを1リットル分熱々で飲む
それだけで痩せる
17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/17(金) 18:27:13.130
>>9 逆に太る
いいから教えろ
冷静キャラいらんわ
10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/17(金) 18:25:28.231
なぜデブは短期間で痩せようとするのか
11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/17(金) 18:25:34.149
足し算引き算出来ないのかよ
12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/17(金) 18:25:52.049
踊り続けろ
13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/17(金) 18:26:09.233
ブートキャンプ
14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/17(金) 18:26:25.452
登山毎日したら痩せる
15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/17(金) 18:26:58.997
スクワットが一番効率いいという結論に至った
料理の間とかちょっとした待ち時間にできるし
ゆっくりやれば数回で下腹部にめちゃくちゃきく
44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/17(金) 18:45:59.163
>>15
膝壊した
18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/17(金) 18:27:18.354
階段上り下り一時間やってカップ麺一個分
20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/17(金) 18:28:34.095
お前が110キロなら100になるのは余裕だろ
今の体重は？
26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/17(金) 18:31:55.635
>>20
94kg
22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/17(金) 18:29:54.566
短期間で痩せてもすぐ戻るとか
言い訳おかしいよなあ
リバウンドするかどうかは
痩せてからの話なのに
そもそも長期間ジワジワダイエットする
モチベーション保つほうがしんどいわ
それなら１ヶ月～３ヶ月で一気に痩せて
リバウンドしないようにうまいこと
調整したほうが俺はいい
23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/17(金) 18:30:23.506
ササミ
鶏肉(皮なし)
プロテインバー
湯を飲んだあとはこれを3日続けろ
24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/17(金) 18:31:06.932
水飲めば1ヶ月は余裕だから断食
25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/17(金) 18:31:45.222
今のでぶり具合がひどければ余裕
27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/17(金) 18:32:02.971
今の体重や体組織によるけど、基本運動より食事制限よ
28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/17(金) 18:32:20.238
身長170cm
32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/17(金) 18:33:43.327
>>28 BMI32か
たぶん10㎏くらい
その気になれば水分で
２週間は落とせるな
33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/17(金) 18:33:47.201
>>28
お前は熱い飲み物を飲んでるか？
茶やコーヒー、紅茶
寒いのに冷たい飲み物を飲んでないか？
48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/17(金) 18:53:55.506
>>28
170cmの94から10kgならそんなでも無いな
増量期の私より少し重いくらいか大目に見て2ヶ月も有れば10kgくらい比較的楽に絞れるんじゃね？
29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/17(金) 18:32:20.903
胃油 油胃
胃油 油胃
胃油 油胃
こうなってると胃はかすかな栄養と脂質を吸収していく
冷たい飲み物しか飲まないやつは太ってる
これは間違いない
30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/17(金) 18:32:58.403
バーピーとプランクやりまくる
31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/17(金) 18:33:37.728
10kgは断食とラストに水抜きしてやっとじゃないか？デブなら余裕なのかもだが
34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/17(金) 18:34:49.246
あと湯では太らんぞ
水で太らないのと一緒
全部出ていく
いいから湯をわかせてのめよ
デトックスしないとデブのままだぞ
引用元: https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1639732968/
オリジナルサイトで読む ： GAMAG
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